Архив для категории ‘Женское здоровье’

Мозговой туман: что способствует этому странному состоянию

В медицинских справочниках вы вряд ли найдете такое понятие, как «мозговой туман», однако этим термином нередко описывают свое состояние тысячи людей. Под понятием «мозговой туман» в первую очередь подразумевается спутанность сознания, забывчивость, плохая концентрация. И хотя мозговой туман случается со многими людьми, это не значит, что это состояние нормально. Когда вы чувствуете туман в голове, […]

Цитиколин: ваш помощник в поддержании здоровья мозга

Цитиколин – это питательное вещество, предназначенное для повышения умственных способностей. Однако, как показывает практика, только умственными способностями действие цитиколина не ограничивается. Что такое цитиколин? Цитиколин присутствует в организме каждого человека, точнее, в каждой клетке нашего тела, однако его главная роль состоит в первую очередь в поддержании работы мозга. К сожалению, в продуктах питания цитиколин встречается […]

Стимулируем блуждающий нерв для поддержания здоровья мозга и организма

Блуждающий нерв – самый длинный и сложный нерв нашего организма. Его главной задачей является осуществление связи между мозгом и организмом. Если блуждающий нерв функционирует правильно, то и мы становимся более здоровыми и способными лучше справляться со стрессом. Существует большое количество способов стимуляции блуждающего нерва. О них мы расскажем в данной статье. Признаки и симптомы неполадок […]

Переизбыток серотонина: такое тоже бывает!

Сегодня мы очень часто слышим о нехватке серотонина и сопутствующих этому процессу негативных явлениях, однако бывает и обратное состояние – переизбыток серотонина. К чему ведет чрезмерное количество данного нейромедиатора мы расскажем в этой статье. На сегодняшний день серотонин является самым изученным нейромедиатором – гормоном, позволяющим клеткам мозга «общаться» друг с другом. Серотонин выполняет множество функций […]

Бакопа для мозга и организма в целом: стоит ли пробовать?

Бакопа – это биодобавка на основе трав, традиционное лекарственное средство в Китае и Индии. Бакопа не имеет стимулирующего эффекта, но и не успокаивает, ее эффект основывается на ее способности приводить организм в состояние баланса. Бакопа высоко ценится как средство, помогающее улучшить внимание, память, способность к обучению. Универсальность данного растения позволяет использовать его в сочетании с […]

Западные эксперты о лучших витаминах и минералах для борьбы со стрессом

Во время стресса запасы витаминов и минералов в организме сильно истощаются. Если вы вовремя не восполните недостачу, то в итоге симптомы стресса лишь усилятся. Истощение витаминного запаса организма объясняется несколькими причинами. Потребление витаминов и минералов увеличивается, поскольку организм вырабатывает гормоны стресса, и для этого ему нужны драгоценные «полезности». Кроме того, поскольку стресс в первую очередь […]

Бинауральные ритмы для мозга: есть ли в них смысл?

Ежедневно наш мозг производит примерно 50 000 мыслей, и 70% из них обычно имеют негативный характер. Как известно, негативные мысли являются источником непреходящего стресса, способного повлиять на мозг физически – стресс изменяет его функции и структуру. И все потому, что каждая мысль меняет нейронные проводящие пути и продукцию нейромедиаторов, создавая тем самым целый каскад всевозможных последствий […]

Западные эксперты о том, как снизить уровень кортизола

Хронический стресс может привести к хроническому повышению гормона кортизола, который, в свою очередь, является причиной многих душевных расстройств. Если вы стали замечать у себя непривычную тревогу, раздражительность, неспособность чувствовать себя счастливым, проблемы со сном, то, вероятно, уровень гормона стресса у вас повышен. Почему чрезмерный кортизол опасен Кортизол вырабатывается, когда человек чувствует опасность. Это естественный ответ […]

Как побороть сезонную аллергию максимально естественно

Настоящей причиной сезонной аллергии является вовсе не пыльца деревьев, а слишком чувствительная иммунная система. В этой статье мы расскажем, как максимально естественно избавиться от этого неприятного недуга. Постарайтесь максимально избегать аллергенов Для этого необходимо закрыть окна и включить кондиционер. В то время, когда уровень пыльцы максимально низкий, постарайтесь сделать какие-то физические упражнения: поработайте в саду, […]

Недостаточный уровень серотонина: симптомы и оптимальные способы восполнения

Недостаточный уровень серотонина – нейромедиатора, способствующего «общению» клеток мозга и налаженной работе желудочно-кишечного тракта – приводит к развитию всевозможных заболеваний, в числе которых депрессия, тревожное расстройство, гастрит и т.п. Именно серотонин является главной «составляющей», которая заставляет нас чувствовать спокойствие, уверенность в себе, счастье. И хотя серотонин ассоциируют именно с мозгом, мало кто знает, что 95% […]