Главная » Женское здоровье » Западные специалисты: Почему голубой свет так опасен


-

Западные специалисты: Почему голубой свет так опасен

Мы тратим уйму денег на то, чтобы защитить себя от солнечного излучения, однако опасность подстерегает нас даже дома, причем по степени опасности она не меньше, чем солнце. Сейчас мы поговорим о голубом свете, который неизбежно влияет на нас, когда мы говорим по телефону, смотрим телевизор или работаем за компьютером.

Что такое голубой свет?

По словам доктора Марка Гроссмана, голубой свет исходит со всех экранов. Это свет с самой короткой волной в видимом спектре, наносящий значительный ущерб глазам человека. Особенный вред такой излучение наносит при отсутствии другого света или в полумраке.

«Вред голубого света имеет накопительный характер, и он является одним из основных факторов риска, приводящих к развитию дегенеративных изменений в макуле глаза, которые, свою очередь, приводят к потере зрения и слепоте», — рассказывает офтальмолог Алан Мендельсон. Однако, по словам врача, еще чаще голубой свет становится причиной напряжения зрения, при котором появляется усталость глаз, размытость, покраснение или сухость глаз, дискомфорт в глазах. Иногда могут возникнуть головные боли.

Кроме того, не стоит забывать, что голубой свет серьезно нарушает циркадные ритмы человека, что, в свою очередь, может привести к проблемам со сном.

Еще хуже дела обстоят с детьми

Особенный вред голубое излучение приносит детям. По словам доктора Гроссман, любой ребенок в возрасте до 9 лет особенно уязвим перед негативным влиянием голубого света. Дело в том, что у маленьких детей защитный пигмент (меланин) еще развит не до конца. А у младенцев практически отсутствует или вообще отсутствует меланин, фильтрующий голубое излучение. Именно по этой причине врачи настоятельно не рекомендуют включать телевизор или компьютер для маленьких детей, а если по-другому не получается, то время просмотра нужно минимизировать.

Очки в помощь

Когда вы на улице, обязательно носите солнцезащитные очки, а когда сидите перед телевизором, смартфоном или компьютером, можно одеть специальные защитные очки. Кроме того, доктор Гроссман советует приобрести антибликовый экран, излучение от которого не так высоко, как от обычного.

Приложения, уменьшающие голубое излучение

Сегодня в Интернете можно приобрести приложения, которые, как утверждают их разработчики, уменьшают количество голубого излучения за счет изменения цвета экрана с голубоватого на светло-оранжевый при приближении вечера. Однако, по словам доктора Гроссман, даже с такими приложениями экран все равно испускает голубой свет, так что данные приложения можно считать бесполезными.

Расстояние имеет значение

Стоит отметить, что расстояние при работе с любым монитором очень важно. К примеру, если вы находитесь на расстоянии 30 см от своего экрана, то вы подвергнетесь 100% излучению, если на 60 см – 25%, на 90 см – 11%.

Выводы

Итак, если вам приходится работать за компьютером или в часто смотрите телевизор, тогда врачи рекомендуют приобрести либо специальные очки, либо купить специальный экран (что дорого). Кроме того, важно находиться как можно дальше от источника излучения, ведь так вы сможете дольше безопасно смотреть на экран.

-

Еще статьи из этой рубрики:

    Психобиотики: палочка-выручалочка для вашего мозга
    Как ни странно, но не только мозг управляет нашим настроением, эмоциями, отношением к жизни, но и наш кишечник! Возможно, ваше удивление рассеется, когда вы узнаете, что мозг и кишечник формируются из одной ткани, поэтому, если вы хотите, чтобы ваше душевное состояние было всегда ровным ...

    Хроническое воспаление мозга как причина депрессии: симптомы и способы избавления от проблемы
    Воспаление – это естественная реакция организма, его способ защиты от инфекции, травмы или травмирующего фактора. В норме, когда агрессивный фактор устраняется, проходит и воспаление. Однако часто случается так, что воспалительный процесс приобретает хронический характер, и при этом воспаление начинает атаковать здоровые клетки, сосуды и ...

    Мозговой туман: что способствует этому странному состоянию
    В медицинских справочниках вы вряд ли найдете такое понятие, как «мозговой туман», однако этим термином нередко описывают свое состояние тысячи людей. Под понятием «мозговой туман» в первую очередь подразумевается спутанность сознания, забывчивость, плохая концентрация. И хотя мозговой туман случается со многими людьми, это не ...

    Цитиколин: ваш помощник в поддержании здоровья мозга
    Цитиколин – это питательное вещество, предназначенное для повышения умственных способностей. Однако, как показывает практика, только умственными способностями действие цитиколина не ограничивается. Что такое цитиколин? Цитиколин присутствует в организме каждого человека, точнее, в каждой клетке нашего тела, однако его главная роль состоит в ...

    Стимулируем блуждающий нерв для поддержания здоровья мозга и организма
    Блуждающий нерв – самый длинный и сложный нерв нашего организма. Его главной задачей является осуществление связи между мозгом и организмом. Если блуждающий нерв функционирует правильно, то и мы становимся более здоровыми и способными лучше справляться со стрессом. Существует большое количество способов стимуляции блуждающего нерва. ...

    Переизбыток серотонина: такое тоже бывает!
    Сегодня мы очень часто слышим о нехватке серотонина и сопутствующих этому процессу негативных явлениях, однако бывает и обратное состояние – переизбыток серотонина. К чему ведет чрезмерное количество данного нейромедиатора мы расскажем в этой статье. На сегодняшний день серотонин является самым изученным нейромедиатором – гормоном, ...

    Бакопа для мозга и организма в целом: стоит ли пробовать?
    Бакопа – это биодобавка на основе трав, традиционное лекарственное средство в Китае и Индии. Бакопа не имеет стимулирующего эффекта, но и не успокаивает, ее эффект основывается на ее способности приводить организм в состояние баланса. Бакопа высоко ценится как средство, помогающее улучшить внимание, память, способность ...

    Западные эксперты о лучших витаминах и минералах для борьбы со стрессом
    Во время стресса запасы витаминов и минералов в организме сильно истощаются. Если вы вовремя не восполните недостачу, то в итоге симптомы стресса лишь усилятся. Истощение витаминного запаса организма объясняется несколькими причинами. Потребление витаминов и минералов увеличивается, поскольку организм вырабатывает гормоны стресса, и для этого ...

    Бинауральные ритмы для мозга: есть ли в них смысл?
    Ежедневно наш мозг производит примерно 50 000 мыслей, и 70% из них обычно имеют негативный характер. Как известно, негативные мысли являются источником непреходящего стресса, способного повлиять на мозг физически – стресс изменяет его функции и структуру. И все потому, что каждая мысль меняет нейронные проводящие ...

    Западные эксперты о том, как снизить уровень кортизола
    Хронический стресс может привести к хроническому повышению гормона кортизола, который, в свою очередь, является причиной многих душевных расстройств. Если вы стали замечать у себя непривычную тревогу, раздражительность, неспособность чувствовать себя счастливым, проблемы со сном, то, вероятно, уровень гормона стресса у вас повышен....

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование