Главная » Спорт » Watsu – водное шиацу, или 101-й способ снятия стресса


Watsu – водное шиацу, или 101-й способ снятия стресса

Несмотря на то, что мы постоянно переживаем стрессовые ситуации на работе, дома или на улице, не стоит думать, что стресс – это норма современной жизни. Как раз, наоборот, мы всеми силами должны избегать стрессов и вовремя снимать напряжение, так как никогда не знаешь какая часть тела отреагирует на стресс. Может понизиться иммунитет, произойти сбой в гормональной системе, нарушиться менструальный Watsuцикл, начаться проблемы с желудком или с сердцем. В общем, надо стараться беречь себя и вовремя проводить сеансы релаксации.

И хотя человечество уже придумало, наверное, сотню способов снятия напряжения, все равно появляются новые методики борьбы со стрессом. Одна из новых и пока еще не очень известных на постсоветском пространстве методик – это Watsu (ватсу).

Как ни странно, ватсу существует уже более 30 лет. Название происходит от слияния английского слова «water» (вода) и японского «shiatsu» (массаж). Метод был разработан американцем Гарольдом Даллом, который изучал технику Шиацу в Японии, и в какой-то момент ему пришла в голову идея перенести приемы японской практики в воду.

Watsu эффективен, как способ глубокой релаксации, освобождения зажимов в теле, снятия нагрузки с позвоночника, очищения сознания от негативных мыслей, лечение депрессии и бессонницы.

Сеанс происходит в мелководном бассейне с горячей водой (33-35 градусов) один на один со специалистом. Сначала происходит настройка на практику. Пациент закрывает глаза, успокаивает дыхание, доверяет себя в руки тренера. По сути, пациенту ничего не надо делать – только расслабиться и попытаться отпустить все лишние мысли.

Специалист ватсу, совершая медленные движения, аккуратно вытягивает ваш позвоночник, разминает суставы рук и ног. Погружение в воду невероятно расслабляет. Во время практики все процессы в организме замедляются, ум успокаивается, активизируется иммунная система, нормализуется кровеносное давление, уменьшается напряжение в мышцах, активизируются мускулы пищеварения.

Эффект от процедуры наступает моментально и длится до нескольких дней после окончания. Долгосрочный эффект заключается в том что улучшается качество сна, пищеварение, сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, уменьшается стресс и напряжение, улучшается подвижность суставов и снимаются боли в позвоночнике и мышцах.

Надо сказать, что массаж Watsu встречается в программах СПА и спорткомплексов уже около 40 стран мира. Чтобы стать специалистом Watsu, необходимо пройти специальный курс обучения и получить сертификат Всемирной Ассоциацией Водных телесно-ориентированных практик WABA.

Wastu может использоваться не только как способ расслабления и избавления от стрессов, но и как часть реабилитационной терапии для спортсменов и людей с ограниченными возможностями.

На сегодняшний день в Москве уже появляются первые центры, где можно осуществить знакомство с этим необычным массажем. Сеанс процедуры длится примерно 40-60 минут и может стоить от 3500 рублей.

Если вы любите воду и доверяете ее лечебным свойствам, то обязательно попробуйте чудодейственный массаж Watsu.



Еще статьи из этой рубрики:

    5 признаков неправильной езды на велосипеде
    Сегодня, когда весь мир превозносит здоровый образ жизни, появляется все больше и больше любителей

    Как выбрать обувь для бега?
    Бег – это самый простой вид спорта, который вы можете себе позволить. Все что от вас требуется в плане экипировки – это удобная спортивная обувь. Но прежде чем купить самые дорогие брендовые кроссовки, попробуйте прислушаться к простым советам по выбору правильной обуви, ...

    Бодифлекс
    Наверное, каждый сегодня слышал про бодифлекс. Однако не все знают, что это такое и для чего он нужен.

    Аквааэробика
    Сегодня аквааэробика считается одним из ведущих и популярных направлений в фитнесе. Люди предпочитают заниматься не только для поддержания себя в хорошей физической форме, но и для оздоровления и закаливания организма. Нередко аквааэробику рекомендуют людям, у которых есть проблемы с позвоночником....

    Выбираем велосипед: современные модели специально для женщин
    Согласитесь, байк – это модно и удобно. Велосипедные прогулки помогают держать себя в форме,

    Как правильно выбрать интернет-магазин тренажеров
    Все мы хотим покупать быстро, просто, недорого и рассчитываем на качественный товар. Особенно если дело касается приобретения такого серьезного оборудования, как велотренажер или эллипсоид для активных занятий фитнесом. Чтобы тренировки проходили эффективно и с максимальным комфортом, необходимо заказать модель, оптимально подходящую по техническим характеристикам и ...

    Восточные единоборства для женщин
    Понятие о том, что девочки должны заниматься финтесом или больными танцами, а мальчики – боксом или каратэ можно оставить в прошлом. Реалии сегодняшнего дня диктуют свободу выбора и занятия. Женщин все больше и больше увлекает возможность заняться восточными единоборствами вместо обыденного пилатеса или плавания в ...

    Акройога – польза от удовольствия
    Если вы мечтаете о полетах наяву, но не нашли еще способ осуществить это, то добро пожаловать в мир акройоги.

    Не изобретайте велосипед, а просто закажите его!
    Велосипед – это такая вещь, которая может вдохновить кого угодно! Например, художник Владимир Гусев

    Что такое домашний велоэргометр?
    Зачем нужен домашний велоэргометр? Практически всем известно, что такое велотренажёр или где найти электрическую беговую дорожку, но что такое велоэргометры, наверное, знают не все. Что же собой представляет этот оснащённый компьютерными примочками тренажёр? Основные ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование