Главная » Спорт » Восточные единоборства для женщин


Восточные единоборства для женщин

Понятие о том, что девочки должны заниматься финтесом или больными танцами, а мальчики – боксом или каратэ можно оставить в прошлом. Реалии сегодняшнего дня диктуют свободу выбора и занятия. Женщин все больше и больше увлекает возможность заняться восточными единоборствами вместо обыденного пилатеса или плавания в бассейне. Откуда такое рвение? Попробуем разобраться.

Самооборона как причина

Восточные единоборства для женщинОдной из главных причин является желание уметь защитить себя в опасной ситуации, когда помощи ждать неоткуда. Хотя женщина по своей природе более хрупка и слаба в физическом отношении, приемы восточных единоборств основаны на правильном распределении силы, ухода от ударов и обращении приемов соперника против него же, что позволяет дамам владеть ситуаций и оказывать сопротивление нападающемулюбому комплекции.
Однако из большинства спортивных единоборств были убраны наиболее болезненные и в тоже время действенные приемы, так как на спортивной арене они не нужны. Так что даже опытная каратистка может оказаться бессильной перед хулиганом. Если вы хотите освоить приему самозащиты, необходимо записаться в специальную секцию по уличной самозащите.

Восточные единоборства – путь к здоровью

Если вам уже наскучили спортзалы и фитнес клубы, и выходите попробовать что-то новенькое, почему бы не пойти на один из видов восточных единоборств. Тхэквондо, каратэ, айкидо, капоэйра или тай-бо помогут сбросить лишний вес, укрепить все группы мышц и настроиться на позитивный лад. Многие практики включают в себя также духовное восстановление и самопознание. Занятия восточными единоборствами неоспоримо идут в дуэте с правильным питанием.

Польза в преимуществе

Занятия восточными единоборствами позволяют развить такие немаловажные способности для боя как ловкость, хитрость, скорость и точность. Женщинам эти способности помогают даже больше, чем физическая сила и умение драться. Ловкая и быстрая, она может одолеть даже мужчину в несколько раз более сильного, чем она. Кроме того, эти качества не помешают и в повседневной жизни, придав вам уверенность в себе и выработав у вас хорошую координацию движений.

Оставаться женщиной

Есть мнение, что девушки, занимающиеся каким-либо из видов борьбы, становятся агрессивными и мужеподобными. Это утверждение совершенно безосновательно. Любая физическая нагрузка, а тем более спортивная, позволяет избавиться от негативных эмоций, выплеснуть излишнюю энергию и открыть путь для новых источников сил. По своей природе, женщины более эмоциональны, чем мужчины, но спорт прекрасно помогает справиться с избытком этих эмоций и дает ощущение спокойствия и уравновешенности.

Грамотные тренера никогда не будут делать качков из своих учениц. Нагрузка для мужчин и женщин должна быть разной и развивать разные способности и группы мышц. Никакой женщине, если она не бодибилдер, не понравится иметь перекаченные руки. Для дам первоочередными являются упражнения на гибкость и растяжку. Отжимания и другие силовые упражнения, безусловно, должны быть частью тренировок, но способ выполнения и количество походов должно быть рассчитано на женский организм.

Таким образом, заниматься восточными единоборствами могут не только мужчины, но и женщины. Причем не обязательно на уровне профессионального спорта, а просто даже для поддержания физического тонуса или в качестве замены другим видам физической нагрузки. Прийти в секцию можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовленности. Главное – иметь желание и не лениться его воплотить.



Еще статьи из этой рубрики:

    Акройога – польза от удовольствия
    Если вы мечтаете о полетах наяву, но не нашли еще способ осуществить это, то добро пожаловать в мир акройоги.

    Не изобретайте велосипед, а просто закажите его!
    Велосипед – это такая вещь, которая может вдохновить кого угодно! Например, художник Владимир Гусев

    Что такое домашний велоэргометр?
    Зачем нужен домашний велоэргометр? Практически всем известно, что такое велотренажёр или где найти электрическую беговую дорожку, но что такое велоэргометры, наверное, знают не все. Что же собой представляет этот оснащённый компьютерными примочками тренажёр? Основные ...

    Бассейн: а есть ли вообще польза?
    Человек рождается из водной среды и всю жизнь его неуклонно влечет к воде. Врачи с уверенностью прописывают посещение

    Женский фитнес
    На сегодняшний день стал очень популярным фитнес для женщин, так как он позволяет не только мотивировать себя

    Бодифлекс
    Дыхательные практики известны во всем мире. Они применяются для успокоения, улучшения работы внутренних органов, нормализации

    Аквааэробика
    Вести активный образ жизни, заботится о своем внешнем виде и здоровье без особо ощутимых нагрузок, да еще и, получая удовольствие,

    Несложная зарядка для похудения: пять простых упражнений
    Подсчитать количество диет, которые сегодня помогают бороться с лишним весом, трудно. Практически каждая из них обещает

    Бодифлекс
    В настоящее время создано большое количество комплексов, направлений в фитнесе и физической культуре, которые обещают

    Аквааэробика
    С давних пор известно, что вода благоприятно на организм человека. Поэтому занятия плаванием так полезны для человека

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование