Главная » Женское здоровье » Цитиколин: ваш помощник в поддержании здоровья мозга


Цитиколин: ваш помощник в поддержании здоровья мозга

Цитиколин – это питательное вещество, предназначенное для повышения умственных способностей. Однако, как показывает практика, только умственными способностями действие цитиколина не ограничивается.

Что такое цитиколин?

Цитиколин присутствует в организме каждого человека, точнее, в каждой клетке нашего тела, однако его главная роль состоит в первую очередь в поддержании работы мозга.

К сожалению, в продуктах питания цитиколин встречается редко. Некоторое количество данного вещества синтезируется из холина, содержащегося в яйцах, морепродуктах, говядине. Однако для терапевтически значимого эффекта цитиколина количества данного вещества, получаемого из продуктов, будет недостаточно. Именно по этой причине основным источником цитиколина являются медпрепараты.

Интересный факт: когда вы принимаете препарат с цитиколином, в организме он распадается на холин и цитидин, чтобы затем, всосавшись в кишечнике, поступить в мозг и снова превратиться в цитиколин.

Препараты с цитиколином продают более чем в 70 странах мира, причем во многих случаях они не называются цитиколином.

Распространенные названия препаратов с цитиколином: CDP-холин, Когнизин, Цераксон, Нейпилепт, Рекогнан. К слову, Цераксон, Нейпилепт, Рекогнан продаются в аптеках в России.

Положительные свойства цитиколина

  1. Цитиколин увеличивает количество нейромедиаторов ацетилхолина и дофамина. Ацетилхолин необходим нам в первую очередь для памяти и способности к обучению. К сожалению, многие препараты блокируют ацетилхолин. К таким препаратам обычно относят все, что начинаются с приставки «анти», а именно: антидепрессант и антигистамины. Если вы принимаете данные препараты, важно пополнять запасы цитиколина.

Допамин – это «молекула мотивации». Без допамина мы становимся безинициативными, невнимательными, вялыми, депрессивными и всячески стремимся к всевозможным зависимостям (от кофеина, сахара и прочих стимулянтов).

Цитиколин помогает повысить уровень как ацетилхолина, так и допамина, а также количество их рецепторов в мозгу.

  1. Цитиколин увеличивает доступную для мозга энергию. Как известно, мозг человека использует 20% поступаемой в организм энергии. Однако мозг не может хранить энергию, она должна беспрерывно поступать в него с глюкозой, которую приносит поток крови. Цитиколин улучшает метаболизм глюкозы и улучшает кровообращение в мозгу, за счет чего улучшается память, и человек чувствует себя более энергичным.

  2. Цитиколин является ноотропом. Ноотропы улучшают память, интеллектуальные способности, внимание, концентрацию, способность к обучению, защищают мозг. Положительное действие цитиколина как ноотропа доказано во многих исследованиях.

  3. Цитиколин используется для лечения серьезных неврологических заболеваний и психических расстройств. Хотя часто за рубежом цитиколин можно встретить в различных БАДах, на самом деле он используется для лечения серьезных заболеваний: инсульта, деменции, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, а также зависимости от наркотиков.

Дозировка цитиколина

Обычно цитиколин прописывают в дозировке от 250 до 1000 мг в день. Побочных эффектов препараты с цитиколином обычно не вызывают, хотя иногда может возникнуть бессонница, головная боль, расстройство пищеварения и т.п.



Еще статьи из этой рубрики:

    Стимулируем блуждающий нерв для поддержания здоровья мозга и организма
    Блуждающий нерв – самый длинный и сложный нерв нашего организма. Его главной задачей является осуществление связи между мозгом и организмом. Если блуждающий нерв функционирует правильно, то и мы становимся более здоровыми и способными лучше справляться со стрессом. Существует большое количество способов стимуляции блуждающего нерва. ...

    Переизбыток серотонина: такое тоже бывает!
    Сегодня мы очень часто слышим о нехватке серотонина и сопутствующих этому процессу негативных явлениях, однако бывает и обратное состояние – переизбыток серотонина. К чему ведет чрезмерное количество данного нейромедиатора мы расскажем в этой статье. На сегодняшний день серотонин является самым изученным нейромедиатором – гормоном, ...

    Бакопа для мозга и организма в целом: стоит ли пробовать?
    Бакопа – это биодобавка на основе трав, традиционное лекарственное средство в Китае и Индии. Бакопа не имеет стимулирующего эффекта, но и не успокаивает, ее эффект основывается на ее способности приводить организм в состояние баланса. Бакопа высоко ценится как средство, помогающее улучшить внимание, память, способность ...

    Западные эксперты о лучших витаминах и минералах для борьбы со стрессом
    Во время стресса запасы витаминов и минералов в организме сильно истощаются. Если вы вовремя не восполните недостачу, то в итоге симптомы стресса лишь усилятся. Истощение витаминного запаса организма объясняется несколькими причинами. Потребление витаминов и минералов увеличивается, поскольку организм вырабатывает гормоны стресса, и для этого ...

    Бинауральные ритмы для мозга: есть ли в них смысл?
    Ежедневно наш мозг производит примерно 50 000 мыслей, и 70% из них обычно имеют негативный характер. Как известно, негативные мысли являются источником непреходящего стресса, способного повлиять на мозг физически – стресс изменяет его функции и структуру. И все потому, что каждая мысль меняет нейронные проводящие ...

    Западные эксперты о том, как снизить уровень кортизола
    Хронический стресс может привести к хроническому повышению гормона кортизола, который, в свою очередь, является причиной многих душевных расстройств. Если вы стали замечать у себя непривычную тревогу, раздражительность, неспособность чувствовать себя счастливым, проблемы со сном, то, вероятно, уровень гормона стресса у вас повышен....

    Как побороть сезонную аллергию максимально естественно
    Настоящей причиной сезонной аллергии является вовсе не пыльца деревьев, а слишком чувствительная иммунная система. В этой статье мы расскажем, как максимально естественно избавиться от этого неприятного недуга. Постарайтесь максимально избегать аллергенов Для этого необходимо закрыть окна и включить кондиционер. В то ...

    Недостаточный уровень серотонина: симптомы и оптимальные способы восполнения
    Недостаточный уровень серотонина – нейромедиатора, способствующего «общению» клеток мозга и налаженной работе желудочно-кишечного тракта – приводит к развитию всевозможных заболеваний, в числе которых депрессия, тревожное расстройство, гастрит и т.п. Именно серотонин является главной «составляющей», которая заставляет нас чувствовать спокойствие, уверенность в себе, счастье. И ...

    Недостаток дофамина и депрессия
    Если каждое утро просыпаетесь с ощущением, что вы и не спали вовсе, то, возможно, причина в том, что вашему мозгу не хватает нейромедиатора дофамина. Дофамин – это нейромедиатор (помогает клеткам мозга «общаться друг с другом), который заставляет нас чувствовать мотивацию к действиям. Кроме того, ...

    Домашние животные могут нас заразить! Почему нужно бояться милого котика
    Все мы любим своих домашних животных, однако такое приятное сосуществование с ними может привести к печальным последствиям, ведь нередко даже домашние животные могут быть переносчиками различных заболеваний, пострадать от которых могут как дети, так и взрослые, причем первые являются самой уязвимой категорией. Единственный способ ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование