Главная » Спорт » Спортивное питание для похудения – как это работает?


Спортивное питание для похудения – как это работает?

Если в попытках борьбы с лишним весом, вы избрали путь занятий в спортзале, то наверняка обращали внимание на яркие баночки со спортивным питанием, которые есть практически в каждой тренажерке. Спортивное питание сейчас очень популярно не только среди мужчин, которые хотят увеличить мышечную массу, но и среди женщин, стремящихся похудеть и придать телу желаемый рельеф.

Неужели нельзя обойтись без добавок?

Конечно, можно. При помощи компетентного тренера, можно достигнуть вполне существенных результатов при условии постоянных sportivnoe-pitanie-dlya-pohudeniyaтренировок и поддержания здорового образа жизни. Однако, бывают случаи, когда даже упорные тренировки и диета не помогают, или процесс затягивается на многие годы, в то время как очень хочется добиться видимого результата как можно скорее.

Дело в том, что упорные тренировки забирают много энергии, поэтому организм хочет естественно восполнить утраченные силы и вызывает у вас непомерный аппетит. Не давая организму желаемого количества пищи, вы рискуете заработать депрессию и упадок сил. В таком случае тренер может предложить вам попробовать спортивное питание для похудения, которое придаст вам энергию во время тренировок и будет работать как жиросжигатель.

Из чего состоит спортивноепитание?

Большинство людей все еще с подозрением относится к различного рода пищевым добавкам, мол, это все «химия», и неизвестно к каким последствиям может привести. Однако этот миф уже давно развеян. Современное спортивное питание производится из натуральных компонентов и абсолютно безопасно для вашего здоровья. Давайте рассмотрим компоненты, которые обычно составляют содержимое этих ярких баночек спортивного питания. Большинство жиросжигателей работают по принципу термогенного эффекта, отсюда их другое название –термогенники. Они повышают температуру тела, за счет чего ускоряетсяметаболизм и организм вынужден черпать дополнительныекалории из жировых отложений. В состав термогенников входят в основном травы, экстракт гуараны, красного перца и кофеин. Фирмы по производству спортивного питания для женщин ориентируются на потребности именно женского организма, поэтому в составе можно часто встретить такие компоненты как экстракт зеленого чая, хитозан, омега-3.

Как это работает?

Само по себе спортивное питание не сделает вас «худышкой». Оно работает только в комплексе с тренировками, так как способно придать вам силы для более эффективной работы на тренажерах, помогает улучшить метаболизм и выводить лишнюю воду из организма. Несомненным плюсом является то, что добавка ускоряет расщепление так называемого коричневого жира на боках, бедрах, груди – именно там, где с ним труднее всего бороться.

Часто можно встретить в интернете отзывы о том, что после прекращения приема жиросжигательных добавок, вес возвращается. Хочется узнать, что эти люди предпринимают для того, чтобы избежать этого? Продолжают ли они вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, или же они просто ждут чуда, ничего не делая? Работа над телом требует постоянных усилий, ведь даже стройные люди не всегда обладают красивым рельефом.

Противопоказания

Несмотря на то, что спортивное питание состоит из натуральных компонентов, всегда ориентируйтесь также на свое здоровье. С осторожностью надо подходить к употреблению добавок при наличии проблем с сердцем, печенью, почками, нервной системой. Жиросжигатели могут вызывать бессонницу, головную боль, слабость. Перед приемом спортивного питания лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом, ведь даже ваш тренер не может знать наверняка, как отразится прием добавок на ваш организм.



Еще статьи из этой рубрики:

    Первые шаги в тренажерном зале. Советы для новичков
    Привет! Итак, вы решили, что нынешнее состояние вашего тела вас критически не устраивает,

    Watsu – водное шиацу, или 101-й способ снятия стресса
    Несмотря на то, что мы постоянно переживаем стрессовые ситуации на работе, дома или на улице, не стоит думать, что стресс – это норма современной жизни. Как раз, наоборот, мы всеми силами должны избегать стрессов и вовремя снимать напряжение, так как никогда не знаешь какая часть ...

    5 признаков неправильной езды на велосипеде
    Сегодня, когда весь мир превозносит здоровый образ жизни, появляется все больше и больше любителей

    Как выбрать обувь для бега?
    Бег – это самый простой вид спорта, который вы можете себе позволить. Все что от вас требуется в плане экипировки – это удобная спортивная обувь. Но прежде чем купить самые дорогие брендовые кроссовки, попробуйте прислушаться к простым советам по выбору правильной обуви, ...

    Бодифлекс
    Наверное, каждый сегодня слышал про бодифлекс. Однако не все знают, что это такое и для чего он нужен.

    Аквааэробика
    Сегодня аквааэробика считается одним из ведущих и популярных направлений в фитнесе. Люди предпочитают заниматься не только для поддержания себя в хорошей физической форме, но и для оздоровления и закаливания организма. Нередко аквааэробику рекомендуют людям, у которых есть проблемы с позвоночником....

    Выбираем велосипед: современные модели специально для женщин
    Согласитесь, байк – это модно и удобно. Велосипедные прогулки помогают держать себя в форме,

    Как правильно выбрать интернет-магазин тренажеров
    Все мы хотим покупать быстро, просто, недорого и рассчитываем на качественный товар. Особенно если дело касается приобретения такого серьезного оборудования, как велотренажер или эллипсоид для активных занятий фитнесом. Чтобы тренировки проходили эффективно и с максимальным комфортом, необходимо заказать модель, оптимально подходящую по техническим характеристикам и ...

    Восточные единоборства для женщин
    Понятие о том, что девочки должны заниматься финтесом или больными танцами, а мальчики – боксом или каратэ можно оставить в прошлом. Реалии сегодняшнего дня диктуют свободу выбора и занятия. Женщин все больше и больше увлекает возможность заняться восточными единоборствами вместо обыденного пилатеса или плавания в ...

    Акройога – польза от удовольствия
    Если вы мечтаете о полетах наяву, но не нашли еще способ осуществить это, то добро пожаловать в мир акройоги.

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование