Архив для категории ‘Спорт’

Фитнес-браслеты научатся определять болезни

Сегодня у многих людей, занимающихся спортом и следящих за своим здоровьем, можно увидеть специальные наручные гаджеты – фитнес-браслеты. В основном они предназначены для сбора такой информации о физическом состоянии человека, как частота пульса, количество пройденных шагов, количество сожженных калорий, фазы сна и некоторые другие. Однако ученые решили пойти дальше, предположив для этих устройств новое будущее […]

9 упражнений для кардио в домашних условиях

Все хотят быть здоровыми, но при этом далеко не все занимаются спортом. Для одних отговоркой является нехватка времени или усталость после рабочего дня, для других – малолетние дети, которых нельзя оставить без присмотра, для третьих – дороговизна абонемента в спортзал. Но если, несмотря на невозможность ходить в фитнес-центр, вы все же хотите укрепить сердечную мышцу, […]

Спортивное питание для похудения – как это работает?

Если в попытках борьбы с лишним весом, вы избрали путь занятий в спортзале, то наверняка обращали внимание на яркие баночки со спортивным питанием, которые есть практически в каждой тренажерке. Спортивное питание сейчас очень популярно не только среди мужчин, которые хотят увеличить мышечную массу, но и среди женщин, стремящихся похудеть и придать телу желаемый рельеф. Неужели […]

Зарядка для похудения

Сложно найти девушку в мире, которую бы абсолютно не волновали проблемы, связанные с ее весом

Первые шаги в тренажерном зале. Советы для новичков

Привет! Итак, вы решили, что нынешнее состояние вашего тела вас критически не устраивает,

Watsu – водное шиацу, или 101-й способ снятия стресса

Несмотря на то, что мы постоянно переживаем стрессовые ситуации на работе, дома или на улице, не стоит думать, что стресс – это норма современной жизни. Как раз, наоборот, мы всеми силами должны избегать стрессов и вовремя снимать напряжение, так как никогда не знаешь какая часть тела отреагирует на стресс. Может понизиться иммунитет, произойти сбой в […]

5 признаков неправильной езды на велосипеде

Сегодня, когда весь мир превозносит здоровый образ жизни, появляется все больше и больше любителей

Как выбрать обувь для бега?

Бег – это самый простой вид спорта, который вы можете себе позволить. Все что от вас требуется в плане экипировки – это удобная спортивная обувь. Но прежде чем купить самые дорогие брендовые кроссовки, попробуйте прислушаться к простым советам по выбору правильной обуви, и, возможно, вам удастся сэкономить пару тысяч. 1. Комфорт – это главное Последние […]

Бодифлекс или дыхательная гимнастика

Бодифлекс или дыхательная гимнастика была разработана американской спортсменкой. Комплекс бодифлекс состоит из дыхательных упражнений и упражнений на растяжку. Такая гимнастика способствует обогащению крови кислородом и тренирует пресс. Также при помощи бодифлекс можно похудеть, сбросить лишние килограммы, улучшить обменные процессы в организме. Энергии при такой гимнастике затрачивается много, а вот усталости ощущается гораздо меньше, чем после […]

Аквааэробика для похудания

Каждый сам для себя выбирает, каким видом фитнеса заниматься. Многие выбирают тренажерный зал, пилатес, йогу, различные виды танцев и др. оптимальным вариантом для снижения веса и поддержания фигуры в форме является сочетание фитнеса и плавания. Однако не всегда получается посещать эти места одновременно. Поэтому следует сделать правильный выбор.   Итак, возможно это станет для вас […]