Главная » Спорт » Сохраняем молодость с помощью работы тела


Сохраняем молодость с помощью работы тела

Молодость дается каждому из нас, но, к сожалению, постепенно организм переходит в другую стадию, в которую не хочет вступать ни одна женщина. Ведь, как это прекрасно, когда и лицо, и тело имеют здоровый и моложавый вид.

С незапамятных времен люди искали сыворотку молодости, наработав при этом массу полезных рецептов, советов. Не отстает в этом плане и современная медицина, которая с помощью новых инновационных методов может легко «снять» десяток лет. Но такое омоложение далеко не каждой женщине по карману. Что же тогда делать основной категории граждан? Не стоит ждать, когда появятся морщины, сохранять молодость надо тогда, когда еще не появились первые признаки старения.

Правильное питание, диета, натуральная косметика — все это хорошие, действенные способы, которые не имеют длительного и постоянного эффекта, а только могут маскировать какие-то незначительные дефекты. Начинать необходимо с работы над собой и над своим телом.

Уже давно развеян миф о том, что с наступлением 70-летнего возраста приходит старость. Всегда можно оставаться молодой душой и телом. Если женщина имеет хороший жизненный настрой, то ей легко сохранить не только внутреннее, но и внешнее ощущение молодости.

Работа с телом

1.Сон. Чтобы продлить молодость всегда нужно хорошо высыпаться, потому что этот отрезок времени организм отдыхает, возобновляются внутренние резервы, происходит активный процесс регенерации кожи. Вот почему у человека, который мало отдает времени сну или плохо высыпается, есть все шансы испортить свое здоровье и внешний вид.

Даже самая незначительная физическая активность способна сохранить молодость, например, зарядка, ходьба, увлечение танцами, .

2. Занятия йогой. В последнее время мы можем по телевизору наглядно смотреть за результатами омоложения многих известных звезд, которые посредством работы над своим телом добились значительных результатов в сохранении молодости, к примеру, Мадонна.

Йога действует на омоложение организма с нескольких сторон:
— поддерживает позвоночник в анатомически правильной форме, что играет значительную роль в продевании молодости и сохранения здоровья, так как здесь сосредоточены основные нервные окончания, иннервирующие мышцы, тонус кожи, внутренние органы и т. д.
— расслабляющие упражнения помогают организму справиться организму с любой стрессовой ситуацией, как внешней, так и внутренней.
— упражнения для правильного дыхания обогащают организм кислородом, способствуют росту здоровых клеток.

3. Не стоит забывать о плавании. Во время плавания легко убрать лишние килограммы и подтянуть мышцы.

4. Занятия спортом. Люди, которые значительное время занимаются спортом, всегда выглядят моложе своих лет.
5. Баня — один из старинных рецептов омоложения. Во время принятия банных процедур, происходит очищение всего организма, улучшается тонус сосудов, кровообращение, кожное дыхание.

Все советы по сохранению молодости легки и выполнимы, если ежедневно, в течение 15-30 минут уделять время для себя любимой.



Еще статьи из этой рубрики:

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментарии закрыты