Главная » Женское здоровье » Сохранение естественной красоты


Сохранение естественной красоты

Настоящая красота идет изнутри. Для того чтобы кожа была гладкой, упругой, а глаза сияли — нужно правильно питаться. Самое главное — это состав пищи. Меню, должно быть, сбалансировано и разнообразно, чтобы пища была обогащена белками, жирами, углеводами и минеральными веществами в нужном количестве.

Движение — это жизнь, как нам известно. Поэтому для красоты необходимо заниматься фитнесом. Если же по каким-то причинам нельзя посещать фитнес-клуб или спортзал, то можно заниматься дома. Для этого надо разработать комплекс упражнений или заниматься по готовой программе, например джилиан (серию выбрать самим, в зависимости, какой результат хотите).

Для красоты необходимо быть здоровым. Нереально быть красивой, если со здоровьем есть проблемы. Поэтому надо посещать регулярно врачей, проходить профилактические осмотры, чтобы быть в курсе своего состояния.

Очень важно устраивать разгрузочные дни и очищать организм. Когда человек потребляет пищу, его организм забирает нужные вещества, а шлаки и токсины выводит. Когда происходит дисбаланс, это отражается на коже, работе печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Необходимо устраивать очищение организма. Употреблять в пищу продукты, которые выводят все отходы из организма. Например: лимон, свекла, зеленый чай, фрукты, капуста, в том числе и морская, коричневый рис, гречка, пшеничная или овсяная каша.

Организация дня также очень важна для красоты. Недосыпание, стресс и другие переживания не благотворно влияют на нашу кожу и общий внешний вид. При стрессе кожа бледнеет, под глазами образуются синяки, даже волосы тускнеют. А если вовремя не заняться собой, то это может привести к внутренним заболеваниям. Люди, которые постоянно чувствуют стресс, очень много переживают, быстрей стареют. Многие люди даже не хотят учиться расслабляться, а это очень важно.

Для расслабления перед сном полежите 10—20 минут. Забудьте обо всех проблемах. Представьте, что находитесь около моря или в лесу, что ближе душе. Нужно насладиться отдыхом и запомнить это состояние.

Очень важен уход за своим телом. Красоту легче сохранять, чем восстанавливать. Ежедневно пользуйтесь кремами и тониками. Очищайте ее и балуйте различными масками.

Надо любить себя, научиться понимать себя и чувствовать, что необходимо организму в данный момент. Как говориться, кто счастлив, тот всегда будет красивым, молодым и успешным.



Еще статьи из этой рубрики:

    Воспалительные заболевания женской половой системы
    Воспалительные заболевания женской половой системы — самое распространенное гинекологическое нарушение. Многочисленные женщины, порой, по ошибке думают, что воспаление возникает из-за переохлаждения. Встретившись с резью и болью внизу живота, нередко сетуют на «застуженные придатки». Фактически, переохлаждение в силах возбудить осложнение недуга, но сама патология обычно появляется ...

    Невротическая депрессия: медикаменты или психотерапия?
    Депрессия – чума XXI века Термин «депрессия» давно стал обыденным в жизни современных людей. В повседневности о депрессии говорят, если человек вдруг становится вялым, подавленным, теряет сон и аппетит, чувствует тревогу. Надо сказать, что общественное мнение о данном заболевании практически полностью соответствует действительности. О ...

    Внешность одна, отношение разное!
    В принципе, вряд ли существует хоть одна представительница прекрасного пола, которой было бы всё равно, что о её внешности думают окружающие. Даже если таковые есть, то их очень мало. Другое дело, что для одних девушек и женщин это лишь эмоции в чистом виде, а в ...

    Проблемы и способы современного лечения зубов
    Посещение стоматолога зачастую представляет собой серьезную проблему для большинства людей. Многие до сих пор не знают о том, что современные методы и способы лечения безвредны и безболезненны. Вся медицинская система постоянно совершенствуется и развивается. Не отстает и стоматология. В кабинетах медицинского центра «Лекарь» вы встретите качественное ...

    Применение гормональных контрацептивов
    В связи с участившимися случаями абортов, необходимость в мерах контрацепции значительно увеличилась. На данный момент существует множество способов предохранения, но мы рассмотри один из них – применение противозачаточных таблеток. Гормональная контрацепция может назначаться женщинам, имеющим одного полового партнера, так как такой метод нисколько не защищает от ...

    Физическое состояние женщины после аборта
    Любой аборт чреват осложнениями, так как является манипуляцией с вмешательством в физиологический процесс. Существуют: • мини-аборт (проводится до 6 недель беременности, и эмбрион извлекается путем вакуумного отсоса); • медикоментозный аборт (проводится до 7 недель путем принятия лекарственного средства, провоцирующего выкидыш); • хирургический аборт (проводится с 4-22 неделю беременности, во ...

    Психическое состояние женщины после аборта
    В России нещадно растет количество абортов, и что бы не делало правительство, статистика обещает желать лучшего. Что побуждает женщину к столь серьезному выходу из положения? Причин на это много, но главная – это несостоятельность. Она может быть как в материальном, так в душевном плане. Наверно, ...

    О фарингите
    Фарингит одно из тех заболеваний, с которыми вполне реально быстро справиться, но запускать его не стоит. Фарингит может иметь различные проявления, в том числе бывает хроническим. Если говорить об общих жалобах пациентов, то сюда относится трудность в глотании, которое будет довольно болезненным и имеет место ...

    Когда возникает необходимость посещения гинеколога?
      Момент, когда необходимо посетить гинеколога представляется каждой женщине по своему – некоторые молодые девушки чувствуют страх перед первым посещением врача-гинеколога, они боятся потери девственности, ...

    Шесть мифов о маммографии
      Маммография является обязательным  медицинским обследованием для женщин, которые перешагнули сорокалетний рубеж, являясь одним из важнейших шагов для предотвращения рака груди. Существуют также ситуации, в которых данное обследование необходимо проходить в более раннем возрасте. Узнайте  о главных ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование