Главная » Женское здоровье » Сильная функциональная тревога: симптомы и способы борьбы


-

Сильная функциональная тревога: симптомы и способы борьбы

Если вас когда-либо называли трудоголиком и перфекционистом, тогда, возможно, вы страдаете от сильной функциональной тревоги.

В настоящее время данный термин не относится к медицинским, однако психологи и психотерапевты на Западе часто используют его в отношении мотивированных и успешных людей, испытывающих чувство тревоги.

У людей с сильной функциональной тревогой страх воспринимается не как нечто парализующее, а как мотив к достижению какой-либо цели.

Однако отметим, что, несмотря на то, что СФТ не является «официальным» заболеванием, это не значит, что оно не представляет проблемы.

СФТ можно смело отнести к расстройствам психики, поскольку при его наличии у человека наблюдаются многие симптомы тревожного расстройства, к примеру, генерализованного тревожного расстройства.

Чтобы доктор диагностировал у вас генерализованное тревожное расстройство, вы должны иметь три из следующих симптомов: усталость, проблемы с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение, проблемы со сном, беспокойство. Часто у людей с генерализованным тревожным расстройством беспокойство мешает работе или в учебе, а также мешает отношениям, однако при высокой функциональной тревоге люди обычно успешны во всех этих сферах деятельности, и это главное отличие CФТ от других видов тревожного расстройства.

Симптомы CФТ

Внешне человек с сильной функциональной тревогой счастлив и успешен, однако его внутреннее состояние не соответствует внешнему. Другим людям неизвестно, что его тревожат навязчивые мысли, иррациональные страхи, бессонные ночи, страх не оправдать ожидания.

Физические проявления CФТ:

  • мышечное напряжение

  • проблемы с пищеварением

  • тахикардия

  • боль

  • пристрастие к сигаретам и алкоголю

  • вредные привычки типа кусания губ, кручения волос, подергивания ногой

Лечение сильной функциональной тревоги

К стандартному лечению тревожного расстройства относят психотерапию и медикаментозное лечение.

Когнитивная бихевиористская терапия может хорошо помочь при тревожном расстройстве. В ходе данного лечения вы сможете отследить, как негативные мысли влияют на ваше эмоциональное состояние и как сильно они влияют на уровень тревоги. Вы научитесь, как распознавать негативные мысли и заменять их на более реалистичные и позитивные.

При тревожном расстройстве обычно прописывают препараты из группы бензодиазепинов с седативным эффектом, однако длительный прием данных препаратов противопоказан, поскольку к ним может сформироваться привыкание.

Почему люди с сильной функциональной тревогой не хотят лечиться?

При сильной функциональной тревоге люди часто отказываются лечиться, поскольку они боятся побочных эффектов от препаратов и привыкания к ним. Кроме того, поскольку часто от данного расстройства страдают активные люди, они не хотят уделять лечению много времени и боятся, что препараты с седативным эффектом сделают их вялыми.

Еще один фактор, мешающий лечению, — окружение. Часто люди с СФТ окружены такими же трудоголиками, поэтому переработка, недосып, бессонница, тревога и прочие побочные эффекты чрезмерно активной жизни кажутся им чем-то вполне нормальным.

Однако постоянное ощущение тревоги не ведет ни к чему хорошему, даже если кажется, что именно тревога заставляет идти вперед. Рано или поздно начнутся физические проявления тревоги: проблемы с желудком или кишечником, иммунные нарушения, бессонница и т.п. Именно поэтому так важно применять определенные практики, которые позволят унять тревогу. К ним относят:

  • медитацию

  • самогипноз

  • аутогенную тренировку

  • направленную визуализацию

  • умеренную физическую нагрузку

Все эти техники помогут вам смягчить проявления тревоги и даже перепрограммировать ваше сознание. Главное выбрать то, что подойдет вам. И никаких отговорок!

-

Еще статьи из этой рубрики:

    Западные специалисты: Почему голубой свет так опасен
    Мы тратим уйму денег на то, чтобы защитить себя от солнечного излучения, однако опасность подстерегает нас даже дома, причем по степени опасности она не меньше, чем солнце. Сейчас мы поговорим о голубом свете, который неизбежно влияет на нас, когда мы говорим по телефону, смотрим ...

    Психобиотики: палочка-выручалочка для вашего мозга
    Как ни странно, но не только мозг управляет нашим настроением, эмоциями, отношением к жизни, но и наш кишечник! Возможно, ваше удивление рассеется, когда вы узнаете, что мозг и кишечник формируются из одной ткани, поэтому, если вы хотите, чтобы ваше душевное состояние было всегда ровным ...

    Хроническое воспаление мозга как причина депрессии: симптомы и способы избавления от проблемы
    Воспаление – это естественная реакция организма, его способ защиты от инфекции, травмы или травмирующего фактора. В норме, когда агрессивный фактор устраняется, проходит и воспаление. Однако часто случается так, что воспалительный процесс приобретает хронический характер, и при этом воспаление начинает атаковать здоровые клетки, сосуды и ...

    Мозговой туман: что способствует этому странному состоянию
    В медицинских справочниках вы вряд ли найдете такое понятие, как «мозговой туман», однако этим термином нередко описывают свое состояние тысячи людей. Под понятием «мозговой туман» в первую очередь подразумевается спутанность сознания, забывчивость, плохая концентрация. И хотя мозговой туман случается со многими людьми, это не ...

    Цитиколин: ваш помощник в поддержании здоровья мозга
    Цитиколин – это питательное вещество, предназначенное для повышения умственных способностей. Однако, как показывает практика, только умственными способностями действие цитиколина не ограничивается. Что такое цитиколин? Цитиколин присутствует в организме каждого человека, точнее, в каждой клетке нашего тела, однако его главная роль состоит в ...

    Стимулируем блуждающий нерв для поддержания здоровья мозга и организма
    Блуждающий нерв – самый длинный и сложный нерв нашего организма. Его главной задачей является осуществление связи между мозгом и организмом. Если блуждающий нерв функционирует правильно, то и мы становимся более здоровыми и способными лучше справляться со стрессом. Существует большое количество способов стимуляции блуждающего нерва. ...

    Переизбыток серотонина: такое тоже бывает!
    Сегодня мы очень часто слышим о нехватке серотонина и сопутствующих этому процессу негативных явлениях, однако бывает и обратное состояние – переизбыток серотонина. К чему ведет чрезмерное количество данного нейромедиатора мы расскажем в этой статье. На сегодняшний день серотонин является самым изученным нейромедиатором – гормоном, ...

    Бакопа для мозга и организма в целом: стоит ли пробовать?
    Бакопа – это биодобавка на основе трав, традиционное лекарственное средство в Китае и Индии. Бакопа не имеет стимулирующего эффекта, но и не успокаивает, ее эффект основывается на ее способности приводить организм в состояние баланса. Бакопа высоко ценится как средство, помогающее улучшить внимание, память, способность ...

    Западные эксперты о лучших витаминах и минералах для борьбы со стрессом
    Во время стресса запасы витаминов и минералов в организме сильно истощаются. Если вы вовремя не восполните недостачу, то в итоге симптомы стресса лишь усилятся. Истощение витаминного запаса организма объясняется несколькими причинами. Потребление витаминов и минералов увеличивается, поскольку организм вырабатывает гормоны стресса, и для этого ...

    Бинауральные ритмы для мозга: есть ли в них смысл?
    Ежедневно наш мозг производит примерно 50 000 мыслей, и 70% из них обычно имеют негативный характер. Как известно, негативные мысли являются источником непреходящего стресса, способного повлиять на мозг физически – стресс изменяет его функции и структуру. И все потому, что каждая мысль меняет нейронные проводящие ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование