Главная » Уход за лицом » Прыщи? Экзема? Псориаз? Тогда пробиотики вам помогут!


Прыщи? Экзема? Псориаз? Тогда пробиотики вам помогут!

егодня с экранов телевизоров и из газет так и льются потоки информации о пробиотиках. Якобы они и иммунитет укрепляют, и помогают переваривать пищу эффективнее, и даже улучшают состояние кожи. Так что если ее состояние у вас не очень хорошее, и вы перепробовали всевозможные крема, но толку нет, можете смело обратить свои взоры на пробиотики – полезные бактерии, действие которых на организм интенсивно изучалось и изучается во всех странах мира.

К слову, о том, что пробиотики могут положительно влиять еще и на кожу, мало кто задумывался. Но недавние исследования доказали, что эти чудо-бактерии положительно влияют на состояние кожи, особенно склонной к акне, экземе, псориазу и даже раку. Так что давайте вместе узнаем, на что способны пробиотики и что это, собственно, такое.

«Страшные» пробиотики

У большинства из нас при слове «бактерия» возникает определенная ассоциация. Вот маленький такой зловредный паразит атакует наши клетки. Но не все бактерии можно назвать зловредными. Некоторые из них очень даже полезны, и к ним относятся пробиотики.

«Эти живые микроорганизмы формируют микрофлору нашего кишечника и помогают нам отбивать «атаки» плохих бактерий», — рассказывает дерматолог Джером Гарден.

Конечно, вы скажете, что эта информация уже давно вам известна. Никто не спорит, но вы, вероятно, связываете ее в первую очередь с кишечником. А что же кожа? Так вот, тот же принцип работает и с кожей: «Наша кожа кишит бактериями, и эти бактерии играют важную роль в нашем иммунитете, состоянии кожи и процессе старения», — продолжает Гарден.

Чтобы с нами не происходило, это всегда влияет на состоянии нашего бактериального мира. «Самыми серьезными врагами хороших бактерий являются антибиотики, стероиды, фастфуд, контрацептивы, кофе, напитки с сахаром, аскорбиновая кислота, всевозможные добавки и консерванты, пестициды, гербициды, удобрения и стресс», — рассказывает доктор Шерри Росс.

Кожа и кишечник связаны одной нитью!

Так как же наши кишки, которые так часто страдают от недостатка полезных бактерий, влияют на состояние нашей кожи? По данным недавних исследований, взаимосвязь между состоянием кожи и кишечника очень даже прямая: чем больше пробиотиков в кишечнике, тем лучше выглядит кожа. Например, по данным исследований, люди, которые принимали пробиотики вместе с препаратами, улучшающими состояние кожи при акне, в итоге получали лучший результат, чем те, что пробиотики не пили.

Согласно другим исследованиям, пробиотики улучшали состояние людей, страдающих от экземы и розацеа. Кроме того, пробиотики помогают справиться с хронической язвой и ожогами кожи. «Существует теория, что пробиотики помогают восстановить баланс бактерий в ране, в которой плохие бактерии захватывают «власть» и препятствуют образованию здоровой кожи», — утверждает Гарден.

Как выбрать «правильный» препарат с пробиотиками

Вот тут очень просто запутаться, поскольку существует большое количество штаммов пробиотиков. Сделать правильный выбор вам поможет доктор Рудольф Бедфорд. «Главное – определиться, что вы будете улучшать с помощью пробиотиков», — говорит он.

Если вам нужно чистое лицо, тогда обратите внимание на Lactobacillus Acidophilus. Бактерии L. Rhamnosus, по словам Бедфорда, помогают при экземе, а L.Plantarum уменьшают воспаление, в том числе и на коже.

При выборе бактерий нужно помнить, что далеко не все препараты подвергаются тщательным исследованиям, поэтому отдавать предпочтение лучше проверенным брендам. По словам Бедфорда, особенно важно обращать внимание на срок годности продукта, а также на количество этих бактерий в таблетке. Хороший бренд всегда четко обозначает срок годности своих продуктов и не скрывает их состав.

Пробиотики в еде

Конечно, препараты с пробиотиками содержат большее количество бактерий, чем обычные продукты, но ну;но помнить, что последние чрезвычайно полезны и также являются постоянным источником пробиотиков. К слову, для здоровых людей регулярное потребление продуктов с пробиотиками будет являться гарантией поддержания нормального уровня пробиотиков в организме.

Лучше продукты с пробиотиками:

  • Ферментированная пища: квашенная капуста, квашенные овощи, кимчи и т.п.

  • Яблочный уксус

  • Молочные продукты, особенно сделанные из козьего молока, сыры.

Итак, вы еще не обогатили свой рацион пробиотиками? Нет, они не идут к вам. Кто-кто, а пробиотики в припрыжку не к кому вообще не бегут. Либо вы их получаете в качестве бада, либо обогащаете пробиотиками свой рацион. Все зависит от вас!



Еще статьи из этой рубрики:

    Шесть косметических ингредиентов, которые забивают поры
    Вот бывает такой парадокс: вы покупаете крем от прыщей, в состав которого входят ингредиенты, забивающие поры. Результат вы получаете соответствующий или, в лучшем случае, если «хорошие» ингредиенты таки пересилили «забивающие», тогда вы скажете, что крем справился, но не на 100%. Или же другая ситуация: ...

    Западный рейтинг лучших anti-age кремов для глаз
    Если вы относитесь к тем женщинам, которые считают, что крем для глаз – это еще одна уловка, которая заставляет других, более глупых покупательниц, тратить лишние деньги на ненужный товар, тогда слова дерматолога Кеннета Бира могут вас разубедить. Он советует вам пересмотреть свою точку зрения, ...

    Неожиданный ингредиент для вашей кожи: прополис
    Все мы уже изрядно привыкли к таким компонентам, как гиалуроновая кислота, коллаген, масло ши и прочее и прочее в составе кремов. Но изобретательные производители, слава богу, всегда что-нибудь придумывают. То новую технологию введения старой-доброй «гиалуронки», то ...

    Пять лучших увлажняющих кремов для чувствительной кожи: выбор западных дерматологов
    Обладательницы чувствительной кожи страдают, без преувеличения, не меньше чем, те, кто борется с выраженным акне. Как и прыщи, раздражение, зуд и прочие симптомы чувствительной кожи, приходится «искоренять» на перманентной основе. Едва расслабишься, попробуешь какой-то другой крем, как кожа сразу же портится. Чтобы этого не ...

    Лучшие увлажняющие кремы 2017 по версии западных и отечественных сайтов
    Увлажнение кожи является такой же естественной процедурой, как и чистка зубов и мытье головы пару раз в неделю. Однако часто предлагаемые нам увлажнители не справляются с задачей: они забивают поры, лишь дарят ощущение увлажнения, которое быстро сходит на нет, оставляют после себя жирный блеск. ...

    Лучшие кремы от акне 2017 по рейтингам западных бьюти-сайтов
    Если вы переживаете по поводу акне, то, быть может, вас утешит тот факт, что вы не одиноки. Да и вы сами замечали, что редко у кого бывает действительно чистая кожа. Конечно, многие люди не имеют ярко выраженной проблемы, которая бросалась бы в глаза, плюс ...

    Кислородная омолаживающая терапия для лица
    Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает о том, чтобы кожа оставалась молодой и здоровой? Сегодня на волне популярности в сфере косметологии выступает кислород. Факт: не только наша дыхательная система нуждается в кислороде, но оказывается, что и наша кожа способна обращать этот жизненно важный элемент ...

    Полезно для кожи – полезно для здоровья
    Даже если кому-то покажется, что достаточно добавить больше всяких трав и натуральных компонентов, чтобы получить целебное вещество, – это не так. Некоторые растения плохо взаимодействуют друг с другом. Поэтому важна рецептура. К тому же, при приготовлении целительных бальзамов не менее значима и дозировка каждого отдельного ...

    Секреты красивой и молодой кожи от западных экспертов: Зелень и Чистота
    По мнению западных ученых, секрет красивой кожи моделей, позирующих на обложках глянцевых журналов, прост и может уместиться всего в двух ключевых словах: Чистота и Зелень. Вот что думает об этом специалист по здоровому питанию Донна Гейтс. Чистота Компании, производящие ...

    Как выбрать маску для лица?
    Для того чтобы хорошо выглядеть, девушки покупают самые разнообразные косметические средства и делают различные процедуры. Они пользуются кремами, тониками, лосьонами, скрабами и пилингами. При этом важно не только уделять себе много времени, но и покупать исключительно качественную ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование