Принимайте ванну правильно: мнение западных специалистов
Главная » Уход за телом » Принимайте ванну правильно: мнение западных специалистов


Принимайте ванну правильно: мнение западных специалистов

В этом безумном мире мы все стараемся улучить хотя бы полчаса в день для релаксации. Кто-то берет в руки книгу, кто-то спешит в спортивный зал, а кто-то укладывает звенящий от напряжения организм в ванну и… расслабляется не хуже, чем от йоги! Создательница известного косметического бренда Elemis Ноэлла Гебриель на 100% верит в чудесные свойства воды, ведь, по ее словам, вибрации, исходящие от воды, помогают расслабиться на самом глубоком уровне.

К слову, ученые подтверждают невероятные способности спокойной воды расслаблять организм человека. Например, при погружении в спокойные воды наши активные мозговые волны сменяются на спокойные – тета. Возможно, это происходит потому, что, пребывая в воде, мы подсознательно вспоминаем наш внутриутробный период – самый спокойный и беззаботный период жизни любого человека. Возвращаясь подсознательно в это состояние, мы становимся спокойнее, но при этом генерируем в себе творческую энергию и просто отдыхаем телом и душой. Разве книга или йога может сравниться со всем этим? Так что не стоит пренебрегать ванными процедурами. Но стоит делать это правильно. А как это делать, расскажут западные специалисты.

Потрите тело перед ванной

Принятие ванны – это не только приятное расслабление, но и детокс. Чтобы сделать этот процесс более эффективным, Гебриель советует легко помассировать сухое тело в районе бедер, попы, живота и рук с помощью специальной щетки для тела. «Кожа – это самый большой орган детоксикации, она освобождает нас от многих токсинов в течение дня», — утверждает она. Так что иногда можно помочь своей коже и сделать небольшой массаж.

Температура воды должна быть правильной

По мнению многих специалистов, идеальная температура должна составлять 37 градусов, то есть соответствовать температуре вашего тела или быть чуть выше ее. Более горячая вода высушит кожу и удалит естественный кожный жир, который ее защищает.

Чаще всего людям кажется, что они набрали воду нужной температуры потому, что измеряют ее помощью кисти руки. Но лучше всего измерять ее с помощью запястья – так легче понять, не переборщили ли вы с температурой.

Выбирайте средства для ванны с успокаивающими аромамаслами

Пена для ванн, масла или любые другие ингредиенты – это все ваш личный выбор. Главное, чтобы они обладали аромамаслами, которые усилят эффект релаксации. По словами западного ароматерапевта Мишель Онил, самый выраженный релаксирующий эффект у лаванды, ромашки, нероли и ветивера.

Соли для ванн хорошо расслабляют мышцы; масла для ванны отлично увлажняют кожу, а вот обладателям чувствительной кожи лучше избегать пен для ванн, так как они быстро разрушают защитный барьер кожи.

Знайте, когда нужно остановиться

По словам специалистов, прекращать водные процедуры нужно тогда, когда пальцы на руках начинают сморщиваться. Это не просто совет, не имеющий под собой никакого основания. Дело в том, что сморщенная кожа – это знак того, что кожа вот-вот потеряет свой защитный слой. Так что пора на выход!

Используйте мягкие полотенца

Чтобы не разрушить эффект релаксации жестким как щетина полотенцем, не используйте таковых!

Вот такие, казалось бы, незамысловатые советы, помогут вам сделать процедуру принятия ванны еще более действенной.



Еще статьи из этой рубрики:

    Криосауна от ЦЭМ «ТОНУС ПРЕМИУМ»: эффективное омоложение и оздоровление
    Наша внешняя красота во многом зависит от состояния здоровья всего организма в целом. Для поддержания и того, и другого проводится множество различных процедур. Одна из новинок – это криосауна, воспользоваться которой предлагает всем желающим Центр эстетической медицины ...

    Что делать, если пахнут ножки?
    Множество людей, независимо от возраста и пола, сталкиваются с проблемой потения ног

    Какой метод эпиляции подойдёт для домашних условий
    Волосы на ногах, лице и теле — наказание для женщин в летний период, тем более, если нет времени посетить косметический салон. Поэтому каждая десятая представительница женского пола, чтобы нейтрализовать волосяной покров на теле, прибегает к “народным” ...

    Стоунтерапия: древняя техника в современном исполнении
    Вы наверняка слышали о таком методе массажа, как стоунтерапия. Сейчас чуть ли не каждый спа-центр имеет в спектре своих услуг этот вид процедуры. Зародился этот метод еще много веков назад и активно применялся различными народами востока и запада, когда разогретые в воде или на горячих ...

    Флоатинг: расслабься и плыви по течению
    Забота о себе становится всеобъемлющим трендом, затрагивающим буквально все области тела и души.

    Удивительная экзотика или эффективная методика оздоровления? Все особенности тайского массажа.
    В традиционной медицине Таиланда массаж является одним из главных средств улучшения здоровья. Его воспринимают не иначе как особую систему исцеления, со своей историей в несколько тысяч лет, с последовательными ритуалами и обязательными требованиями. Тайский традиционный массаж настолько далек от привычных для европейцев манипуляций, что и выполняется ...

    Утягивающее белье: спасет фигуру от складок
    Борьба с лишними складками на животе и нежелательным жиром с области ягодиц – непростое и небыстрое занятие. С возрастом эта борьба становится все сложнее, в том время каквыглядеть подтянуто и привлекательно хочется всегда. Скорректировать нежелательные моменты поможет утягивающее белье. Подобрать тип белья можно исходя из проблемной ...

    Элос эпиляция
    В нынешних салонах красоты можно найти неплохой выбор услуг, благодаря которым удастся устранить любые из имеющихся недостатков. Часто практикуется фотоэпиляция, но и другие ее разновидности считаются не менее практичными. Такой подход дает возможность устранить нежелательные волосы без того, чтобы часто пользоваться методикой....

    Влажные салфетки и гигиена тела
    Такое изобретение косметологии как влажные салфетки позволяет ухаживать за телом в различных ситуациях динамичной жизни. Особенно это важно в командировках, поездках, путешествиях и в любое время, когда принять душ или ванну нет никакой возможности. Влажные салфетки появились в продаже не так давно, всего в 70-х ...

    Антицеллюлитный самомассаж бедер
    Массаж является одним из самых действенных средств по предупреждению целлюлита и избавлению от него. Самомассажу обучиться нетрудно, а эффект может быть почти таким же, как и от салонной процедуры. Перед массажем хорошо сделать контрастный душ зоны бедер. Наибольший эффект от процедуры ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование