Главная » Питание, диеты » Почему я всегда испытываю голод: западные врачи называют 8 причин


Почему я всегда испытываю голод: западные врачи называют 8 причин

Если вы не едите в течение двух-трех часов, то вы волей-неволей почувствуете голод. Это нормально и естественно! Но если ваш желудок постоянно просит еды, даже, если после еды прошел всего лишь час, это говорит о неполадках со здоровьем. Чрезмерно повышенный аппетит называют полифагией. Ниже мы приведем причины, почему она может развиться.

Это диабет?

Наш организм превращает сахар, поступающий с едой, в топливо для работы – глюкозу. Но когда у вас диабет, глюкоза не может попасть в клетки и выходит из тела с мочой. Так как организм при диабете не получает достаточно топлива, он заставляет вас есть снова и снова. Именно по этой причине люди с диабетом первого типа могут есть очень много, но при этом терять вес.

Если, помимо повышенного аппетита, вы заметили, что вас все чаще одолевает жажда, вы все чаще стали бегать в туалет по маленькому, вы стали хуже видеть, вы все время чувствуете усталость, пора измерить уровень сахара в крови.

Это гипогликемия?

Гипогликемией называют состояние, при котором уровень глюкозы опускается слишком низко. Обычно гипогликемия наблюдается у людей с диабетом, однако спровоцировать ее могут и другие проблемы со здоровьем. К ним относятся заболевания почек, гепатит, заболевания надпочечников.

Дополнительные симптомы гипогликемии:

  • Тревожность

  • Сердце пропускает удары

  • Бледная кожа

  • Потливость

Это из-за недостатка сна?

Если вы мало спите, то это может привести к патологическим изменениям в гормонах, контролирующих чувство голода. Часто у недосыпающих людей повышен аппетит, им труднее почувствовать насыщение.

Другие симптомы недостатка сна:

  • Частые перемены настроения

  • Рассеянность

  • Набор веса

  • Невозможность сосредоточиться

Это стресс?

Когда вы находитесь в стрессе, ваш организм вырабатывает гормон кортизол. Он же отвечает за повышенный аппетит. Часто стрессированные люди стремятся потреблять больше жирных и сладких продуктов, ведь таким образом организм пытается успокоить растревоженный мозг.

Другие симптомы стресса:

  • Агрессия и раздражительность

  • Усталость

  • Головная боль

  • Проблемы со сном

  • Заболевания желудка

Это моя диета?

Не все продукты дают одинаковое чувство насыщения. Лучше всего утоляют голод белковые продукты, например кефир, молоко, мясо. Кроме того, с голодом неплохо справляются всевозможные каши, богатые «медленными» углеводами.

Макароны, белый хлеб, фаст-фуды богаты жирами и «плохими» углеводами. Если вы часто едите такие продукты, то можете обнаружить, что уже очень скоро вы хотите есть опять, и при этом вы едите больше положенной нормы.

Другие симптомы неправильного питания:

  • Запоры

  • Проблемы с желудком

Это мои таблетки?

Некоторые препараты влияют на аппетит. К ним относятся антигистамины, антидепрессанты, стероиды, некоторые препараты для лечения диабета и антипсихолитики.

Это беременность?

Многие беременные женщины отмечают у себя резкий скачок аппетита. Таким образом организм подстраховывается: вдруг ребенку мало питательных веществ?

Это щитовидная железа?

Щитовидная железа производит гормоны, контролирующие работы всех органов тела. Если происходит сбой в работе щитовидной железы, вы можете отметить не только повышенный аппетит, но также:

  • Тахикардию

  • Повышенную нервозность

  • Повышенную потливость

  • Мышечную слабость

  • Жажду

Итак, вы уже заподозрили у себя что-то ужасное? Не стоит паниковать! А вот обратиться к врачу и сдать минимальные анализы стоит!



Еще статьи из этой рубрики:

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование