Главная » Питание, диеты » Почему полнеют при соблюдении диеты


Почему полнеют при соблюдении диеты

Решиться на диету очень сложно. Нужно настроить себя на то, что придется отказаться от любимой пищи и строго следовать программе. В этом мы видим отличный вариант похудения. Но, а что если все оборачивается против вас? Вместо того чтобы становиться стройной, вы набираете вес. Такое случается довольно часто. И причины всегда одни и те же.

В первую очередь, нужно исключить заболевание. Из-за нарушения обмена веществ масса будет только увеличиваться. Никакие голодовки здесь не помогут. Также, возможен сбой щитовидной железы. С такой болезнью человек не испытывает аппетита, но при этом постоянно набирает вес. Дополнительными симптомами можно назвать отеки, неправильная работа пищеварительной системы, ухудшение внешности. Если в вашем организме происходят подобные изменения, нужно срочно обратиться к врачу.

Еще одна проблема – это неправильные диеты. В интернете и книгах можно узнать много разных способов, для того чтобы похудеть. Но не все рационы питания правильные. Некоторые описывают просто то, что они сами ели и худели при этом. А это серьезная ошибка. Каждый организм особенный. Только специалист, изучив все медицинские заключения, может сформировать точную диету, которая будет иметь результат.

Питаться одними фруктами и овощами тоже нельзя. При их постоянном употреблении возникает жуткий аппетит. Следовательно, вы перейдете на другую пищу, и съедите ее больше, чем обычно. Особое внимание обращаем на соки. Ими нельзя насытиться в полной мере. Такие диеты вредны тем, что не содержат белка. Это может привести к появлению запасов жира в организме. Фрукты лучше есть между основной едой. Они помогут справиться с аппетитом на время.
Диета – это шок для организма. Ведь когда он получает меньше еды, чем обычно, то начинает полностью перестраиваться. Сразу срабатывает система защиты. Организм старается сберечь как можно больше веществ, что и приводит к ожирению.

Быстрые диеты на неделю или две помогают избавиться от нескольких килограммов. Но потом сразу возвращаются. Многие девушки постоянно живут в этом круге.

Для того чтобы все-таки похудеть нужно сначала принять тот факт, что это долгий процесс. Не стоит загонять организм до полного истощения. Лучше поберегите с врачом правильную диету и придерживайтесь ее. Пускай результат будет не сразу. Главное, что вы сохраните свое здоровье.



Еще статьи из этой рубрики:

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование