Главная » Питание, диеты » Почему мой вес растет, несмотря на диету?


Почему мой вес растет, несмотря на диету?

Вы сидите на диете, занимаетесь спортом, но ваш вес или стоит на месте, или, наоборот, стал даже больше? Не спешите возвращаться к старому образу жизни! Вероятно, существует причина, которая мешает вам стать легче, и она может быть совершенно невероятной!

  1. Вы мало спите. Как ни странно, но недостаток сна влияет на вес. Вероятно, если вы ложитесь поздно, то обязательно что-нибудь едите. Ведь не сидеть же голодным! Нет, не едите? Тогда во всем виноваты естественные процессы, происходящие в вашем теле при недостатке сна, а именно изменения в гормональном уровне, повышающие аппетит и чувство голода.

  2. Стресс. Когда вы живете в постоянном стрессе, ваш организм переходит в режим «выживания». Кортизол, гормон стресса, вырабатывается более активно и повышает аппетит. Кроме того, при стрессе мы естественно обращаем свои взоры на вкусную и калорийную еду, что также приводит к увеличению массы тела.

  3. Антидепрессанты. Лечитесь от депрессии и заметили, что набрали вес? К сожалению, некоторые антидепрессанты имеют такой неприятный побочный эффект, как набор веса. Хотя отметим, что он появляется не у всех людей. Если вы подозреваете, что начали набирать вес именно из-за принимаемого антидепрессанта, обратитесь к врачу, но самостоятельно не отменяйте или заменяйте препарат. Также отметим, что многие люди, которые начинают лечиться от депрессии с помощью антидепрессантов, становятся толще по естественной причине: у них улучшается настроение и аппетит.

  4. Глюкокортикостероиды. Данные препараты, снимающие воспаление в организме, известны еще и тем, что помогают набрать вес за счет задерживания воды в организме и повышения аппетита. Некоторые люди даже замечают, что пока они принимают стероиды, жир у них накапливается в необычных местах: на лице, задней части шеи и т.п. Не стоит резко бросать стероиды, так как это может привести к серьезным последствиям.

  5. Другие лекарства. Антипсихолитики (лечат биполярное расстройство и шизофрению), препараты для лечения мигрени, гипертонии, диабета могут вызвать набор веса. Противозачаточные препараты, вопреки расхожему мнению, винить не стоит. Если они и могут вызвать набор веса за счет удержания жидкости в организме, то ненадолго.

  6. Гипотиреоз. Если ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, тогда вы можете заметить, что набрали вес (за счет замедления метаболизма), стали чувствовать усталость, похолодание конечностей. Даже если ваша щитовидка вырабатывает минимально достаточное количество гормонов (то есть данные анализов находятся на нижней границе, но не меньше установленных норм), вы все равно можете чувствовать все вышеперечисленные последствия.

  7. Менопауза. На самом деле менопауза редко является причиной набора веса, хотя некоторые женщины жалуются на то, что стали «тяжелее» именно в этот период. Старение организма само по себе снижает метаболизм, поэтому вы сжигаете меньше калорий и толстеете. А при менопаузе жир обычно скапливается на талии, а не на бедрах. Поэтому если вы в целом стали больше, не стоит винить в этом только гормоны.

  8. Синдром Кушинга. Набор веса нередко является симптомом синдрома Кушинга. Это состояние, при котором вырабатывается чрезмерно большое количество кортизола. Синдром может развиться в результате приема стероидов при астме, артрите, волчанке. Также это происходит, если ваши надпочечники производят слишком много кортизола. Обычно жир в этом случае откладывается на лице, шее, верхней части спины, талии.

  9. Синдром поликистозных яичников. Обычно при этом синдроме у женщин детородного возраста возникают небольшие кисты на яичниках. При этом развивается гормональный дисбаланс, нарушающий менструальный цикл женщины, а акне и набор веса являются также неприятным следствием данной болезни. Обычно жир при этом недуге откладывается на талии.

  10. Процесс прекращения курения. Если вы пытаетесь бросить курить, вы можете набрать лишние 4-5 килограмм, однако со временем вес должен прийти в норму.



Еще статьи из этой рубрики:

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование