Главная » Женское здоровье » Переизбыток серотонина: такое тоже бывает!


Переизбыток серотонина: такое тоже бывает!

Сегодня мы очень часто слышим о нехватке серотонина и сопутствующих этому процессу негативных явлениях, однако бывает и обратное состояние – переизбыток серотонина. К чему ведет чрезмерное количество данного нейромедиатора мы расскажем в этой статье.

На сегодняшний день серотонин является самым изученным нейромедиатором – гормоном, позволяющим клеткам мозга «общаться» друг с другом.

Серотонин выполняет множество функций как в теле, так и в мозгу, особенно он важен для нормального функционирования нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Однако чаще всего серотонин упоминают в связи с настроением: недостаток этого гормона приводит к депрессии, а переизбыток также негативно влияет на здоровье.

Почему его много

Высокий уровень серотонина связывают с чрезмерной активностью нервных клеток. По словам доктора Дэтиса Харразиана, автора книги «Почему мой мозг не работает?», к симптомам небольшого переизбытка серотонина можно отнести:

  • застенчивость

  • стремление к социальным контактам, но ограничение их из-за страха

  • нервозность

  • неадекватную реакцию на критику (человек легко расстраивается)

  • отсутствие мотивации.

Симптомы более серьезного переизбытка серотонина:

  • нервозность и неспособность сидеть на месте

  • головные боли и головокружение

  • повышенный пульс или давление

  • расширенные зрачки

  • мурашки, потение, дрожь

  • диарея, тошнота, рвота

  • тремор.

Когда уровень серотонина становится чрезмерно высоким, это состояние называют серотониновым синдромом – довольно опасное осложнение, которое может привести даже к летальному исходу.

Серотониновый синдром редко когда имеет природное происхождение. Обычно его вызывает прием определенных препаратов, обычно антидепрессантов, искусственно повышающих уровень серотонина.

Антидепрессанты и высокий уровень серотонина

Несмотря на тот факт, что антидепрессанты сегодня являются самыми назначаемыми препаратами, они нередко вызывают самые различные побочные эффекты.

Вы рискуете получить высокий уровень серотонина, если принимаете новый антидепрессант или принимаете его с препаратом или наркотиком, который также повышает уровень серотонина.

К препаратам, повышающим уровень серотонина, обычно относят препараты от тошноты, мигрени, боли и некоторые психоактивные медикаменты.

Не стоит совмещать прием антидепрессантов и БАДов, усиливающих выработку серотонина, к которым относится триптофан, SAMe, 5-HTP. Даже если вы не принимаете антидепрессантов, не стоит одновременно принимать сразу два таких бада.

Помните, что после того, как вы закончили применять антидепрессант, должно пройти какое-то время прежде, чем вы начнете принимать БАД, повышающий серотонин. Например, Прозак активен в течение 5 недель после его отмены. Это значит, что, если вы начнете прием триптофана, то можете получить переизбыток серотонина.

Другие причины повышенного серотонина

Хотя препараты, искусственно повышающие серотонин, являются главной причиной его переизбытка, но, к сожалению, не единственной.

К повышению уровня серотонина ведет богатое углеводами питание. Как известно, если употреблять слишком много простых углеводов, возникают резкие скачки сахара, заставляющие организм вырабатывать большое количество инсулина, который, в свою очередь, способствует выработке серотонина.

Если вы хотите снизить содержание серотонина, так как подозреваете, что его у вас много, добавьте в свой рацион больше белка. Доказано, что аминокислота триптофан, из которой вырабатывается серотонин, не усваивается, если углеводы сочетать с белковой пищей. Так что включение белковых продуктов к углеводам приведет к тому, что уровень инсулина и серотонина будет находится в равновесии.

Еще одна причина повышения серотонина – избыточное метилирование. Метилирование – это химическая реакция, превращающая метильную группу из одного вещества в другое. Данный процесс необходим для осуществления многих функций в организме, к которым можно отнести и образование нейромедиаторов.

В организме некоторых людей присутствует ген, контролирующий данный процесс. Его наличие ведет к переизбытку серотонина, а также к переизбытку меди и нехватке цинка.

Переизбыток серотонина и тревожное расстройство

Раньше считалось, что причиной тревожного расстройства является недостаток серотонина, однако сегодня ученые пришли к выводу, что не все так однозначно. По данным исследователей из Шведского Университета Упсалы, у людей с социофобиями часто наблюдается именно повышенный уровень серотонина. И чем больше у них серотонина, тем более тревожными они становятся.

Переизбыток серотонина и аутизм

Избыток серотонина сегодня также связывают с аутизмом. Такое состояние обнаруживается у 25% детей с данным заболеванием. Однако повышенный уровень серотонина, как ни странно, обнаруживают и у членов семьи больных детей, которые при этом от аутизма не страдают. Предполагается, что это может быть связано с тем, что беременная женщина принимала препараты, которые повышали уровень серотонина у еще неродившегося ребенка.

Препараты, угнетающие серотонин

К ним относят аюрведическую бакопу – она способна балансировать нейротрансмиттеры.

Кроме того, к регуляторам серотонина относят магний, витамин D, омега 3 жирные кислоты, шизандру, гинкго билоба, ашваганду, ромашку и некоторые другие.

К сожалению, сегодня нельзя точно измерить уровень серотонина в мозгу. Конечно, существуют методы, позволяющие определить уровень данного нейромедиатора в крови, слюне, моче, но они не покажут, сколько серотонина у вас в мозгу. Именно по этой причине остается полагаться лишь на симптомы.



Еще статьи из этой рубрики:

    Бакопа для мозга и организма в целом: стоит ли пробовать?
    Бакопа – это биодобавка на основе трав, традиционное лекарственное средство в Китае и Индии. Бакопа не имеет стимулирующего эффекта, но и не успокаивает, ее эффект основывается на ее способности приводить организм в состояние баланса. Бакопа высоко ценится как средство, помогающее улучшить внимание, память, способность ...

    Западные эксперты о лучших витаминах и минералах для борьбы со стрессом
    Во время стресса запасы витаминов и минералов в организме сильно истощаются. Если вы вовремя не восполните недостачу, то в итоге симптомы стресса лишь усилятся. Истощение витаминного запаса организма объясняется несколькими причинами. Потребление витаминов и минералов увеличивается, поскольку организм вырабатывает гормоны стресса, и для этого ...

    Бинауральные ритмы для мозга: есть ли в них смысл?
    Ежедневно наш мозг производит примерно 50 000 мыслей, и 70% из них обычно имеют негативный характер. Как известно, негативные мысли являются источником непреходящего стресса, способного повлиять на мозг физически – стресс изменяет его функции и структуру. И все потому, что каждая мысль меняет нейронные проводящие ...

    Западные эксперты о том, как снизить уровень кортизола
    Хронический стресс может привести к хроническому повышению гормона кортизола, который, в свою очередь, является причиной многих душевных расстройств. Если вы стали замечать у себя непривычную тревогу, раздражительность, неспособность чувствовать себя счастливым, проблемы со сном, то, вероятно, уровень гормона стресса у вас повышен....

    Как побороть сезонную аллергию максимально естественно
    Настоящей причиной сезонной аллергии является вовсе не пыльца деревьев, а слишком чувствительная иммунная система. В этой статье мы расскажем, как максимально естественно избавиться от этого неприятного недуга. Постарайтесь максимально избегать аллергенов Для этого необходимо закрыть окна и включить кондиционер. В то ...

    Недостаточный уровень серотонина: симптомы и оптимальные способы восполнения
    Недостаточный уровень серотонина – нейромедиатора, способствующего «общению» клеток мозга и налаженной работе желудочно-кишечного тракта – приводит к развитию всевозможных заболеваний, в числе которых депрессия, тревожное расстройство, гастрит и т.п. Именно серотонин является главной «составляющей», которая заставляет нас чувствовать спокойствие, уверенность в себе, счастье. И ...

    Недостаток дофамина и депрессия
    Если каждое утро просыпаетесь с ощущением, что вы и не спали вовсе, то, возможно, причина в том, что вашему мозгу не хватает нейромедиатора дофамина. Дофамин – это нейромедиатор (помогает клеткам мозга «общаться друг с другом), который заставляет нас чувствовать мотивацию к действиям. Кроме того, ...

    Домашние животные могут нас заразить! Почему нужно бояться милого котика
    Все мы любим своих домашних животных, однако такое приятное сосуществование с ними может привести к печальным последствиям, ведь нередко даже домашние животные могут быть переносчиками различных заболеваний, пострадать от которых могут как дети, так и взрослые, причем первые являются самой уязвимой категорией. Единственный способ ...

    Вакцинировать от гриппа ребенка или нет: мнения западных врачей
    Каждую осень перед большинством западных и отечественных родителей встает вопрос о необходимости вакцинации ребенка от гриппа. Стоит ли это делать, если и так ребенку в будущем предстоит перенести много прививок? Можно ли рискнуть и положиться на «авось»? Давайте узнаем, что думают об этом западные ...

    Западные специалисты о том, как вести себя, когда у ребенка температура
    По словам доктора Майкла Девона, первое, о чем должен помнить родитель – температура не является болезнью. Это всего лишь ответная реакция иммунной системы, сражающейся с вирусной или бактериальной инфекцией. И в большинстве случаев вирусы и бактерии, провоцирующие температуру, не представляют угрозу для жизни ребенка ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование