Главная » Питание, диеты » Ошибочные суждения при похудении


Ошибочные суждения при похудении

Многие люди, которым удалось сбросить вес, считают нужным создать свою диету. И не важно, что при этом они голодали, боролись с проблемным здоровьем. Из-за этого возникает много неправильных суждений, за которыми идут сотни молодых девушек, мечтающих похудеть.

      Первое заблуждение заключается в том, что поедая одни фрукты, вы будете худеть. Это неправда. Многие фрукты очень калорийны. Но это даже не главное. Суть в том, что употребление фруктов вызывает сильный голод. Организм не будет нормально насыщаться. Выходом из этой ситуации будет лишь срыв с сильным перееданием. В диетах фрукты указываются в малом количестве. Они там лишь для того, чтобы разбавить жестокую диету и придать ей хоть каких-то красок.

Второй стереотип – это отказ от одного из главных приемов пищи. Женщины думают, что если будут пропускать завтрак, обед или ужин, то не будут набирать вес. Это глупость. Ваш организм будет получать те же калории. Только к этому еще добавятся проблемы со здоровьем из-за неправильного питания и постоянный голод, который будет преследовать везде. Не зря же все питаются по одному стандарту. Это расписание сделано не просто так, а учитывая особенности организма и его потребности. Если вы будете голодны, то захотите перекусить. А голодный человек, как вы знаете, себя не контролирует.

Далее не нужно проводить разгрузочный день сразу после праздника. Если вы наелись до отвала, то не нужно думать, что, поголодав один день, все придет в норму. Это огромный шок дл организма. Лучше приготовьте легкий супчик или что-нибудь из овощей. Питайтесь так несколько дней и все наладиться. Не нужно гонять организм, тем более понапрасну.

Салаты тоже не являются эффективным средством для похудения. Конечно, они не очень калорийны. Но питаясь одними салатами, вы не будете давать организму остальные важные витамины, белок. Да и нужно разобраться в том, что такое салат. Если вы имеете в виду перемешанные вареные яйца, колбасу, майонез, кукурузу, картофель и прочее, то смеем вас огорчить. Это очень калорийна пища. От нее вы будете только поправляться.

Еще есть один стереотип – во время диеты кушать желе. На самом деле это ничего не даст. Да и сам продукт содержит химические добавки, которые запрещены во время диеты.

Если вы хотите похудеть с помощью диеты, то обратитесь к специалисту, который на основе ваших анализов сможет создать рацион питаний именно под вас.



Еще статьи из этой рубрики:

    Как не сорваться во время диеты
    Каждый раз, когда мы садимся на очередную диету, то твердо заявляем, что будем придерживаться ее в любом случае. Но после нескольких дней это

    Питаемся правильно!
    Если Вы решили заниматься спортом, то обязательно нужно пересмотреть Ваше питание. Чтобы быть в полной физической форме, хорошо выглядеть и себя чувствовать,

    Правильное питание залог высокого интеллекта
    Правильное питание – это залог хорошего здоровья. От него зависит много факторов. Именно поэтому множество исследователей и диетолог проводят исследования,

    Что такое читинг?
    На сегодняшний день есть множество разных диет и способов похудения. Все они проверены, разработаны экспертами. Их главная задача в том, чтобы восстановить

    Поздний ужин – путь к ожирению
    Наверное, каждый человек слышал о том, что нельзя есть после шести часов вечера. И это чистая правда. Прием пищи должен проходить всегда в нужное время. Ведь в

    Фрукты и овощи в помощь красивой коже, а бытовой нитратомер поможет их выбрать
    Женщина всегда стремится к совершенству. Каждая хочет быть любимой, вызывать зависть других женщин и украдкой ловить восторженные взоры мужчин. Красота

    Ланч боксы для еды – вкусное и здоровое питание
    Ланч боксы представляют собой небольшие чемоданчики с продуктами, которые нередко мы можем видеть в западных кинофильмах, когда мамы дают детям в школу еду. Кстати, использовать их могут не только дети, но также рабочие, служащие, полицейские. Иными словами, все те работники и офисные служащие, у которых ...

    Ресторан кавказской домашней кухни Gayane’s
    Везде есть интересные рестораны, которые стоит посетить, любителям вкусно поесть в приятной и романтической обстановке. Например, можно отправиться в лучший кавказский ресторан открытый известным ресторатором Гаяне Бреиовай. Он позиционируется в качестве ресторана с кавказской кухней....

    Любители кофе худеют быстрее
    Многие ученые и медики спорят о том, какое же влияние несет кофе для нашего организма. Тот факт, что кофе бодрит нервную систему и дает заряд энергии, мы уже знаем.

    Диета и употребление алкоголя
    Любая женщина, мечтающая похудеть, может столкнуться с такой проблемой, как вредные привычки. Ведь перепрограммировать себя на новый рацион – это лишь часть

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование