Главная » Спорт » Не хотите заниматься спортом? Все дело в дофамине!


Не хотите заниматься спортом? Все дело в дофамине!

Сколько раз вы обещали себе начать заниматься спортом или увеличить физические нагрузки. Но… не получалось. Вы, конечно, испытываете чувство вины, но виноваты не столько вы, сколько уровень вашего дофамина.

О пользе физический нагрузки мы все прекрасно осведомлены. Например, регулярная физическая нагрузка, по сообщению ученых, может стать хорошей профилактикой диабета 2 типа, рака и сердечнососудистых заболеваний. Если смотреть в общем, то физические упражнения могут улучшить общее физическое состояние и улучшить работу мозга, а также увеличить продолжительность жизни.

Если вы пытаетесь заняться спортом с целью похудеть, то попытки ваши весьма похвальны (пусть даже пока вы только думаете об этом, лежа на диване), поскольку физическая активность не только уменьшает метаболический синдром (то есть улучшает ваш метаболизм), но и сжигает калории и помогает поддерживать весь в сочетании с диетой.

И хотя все мы знаем, что спорт это хорошо, но мало кто из нас находит время на это замечательное времяпрепровождение. И новые исследования показывают, почему мы так активно пытаемся «забыть» о спорте.

Недавно американские ученые провели новое исследование, которое ставило задачей ответить на вопрос, почему полные животные так не любят заниматься физической активностью.

Считается, что люди с лишним весом не любят спорт, так как им трудно заниматься, нося на себе большое количество лишних килограммов. Однако ученые заметили, что во многом полные животные имеют много общего с животными, страдающими болезнью Паркинсона. Именно эта схожесть и заинтересовала ученых.

«Мы знаем, что физическая активность зависит от общего здоровья, но нам не понятно, почему полные люди и животные менее активны», — рассказывает руководитель исследования Алексаи Кравитс. Он предположил, что негативные изменения в системе дофамина могут быть ключом к разгадке этой проблемы.

«Уже в других исследованиях дефекты дофаминовой системы связывали с лишним весом, но в большинстве из них внимание уделялось процессу получения награды, а именно тому, что чувствуют животные, когда получают различную еду. Мы исследовали более простой процесс: дофамин необходим для движения, а ожирение ассоциируется с гиподинамией», — добавил Кравитс.

В ходе исследования ученые кормили группу из восьми мышей обычной пищей, а другую пищей с высоким содержанием жира в течение 18 недель. Начиная со второй недели, мыши из второй группы начали набирать лишний вес, а к четвертой неделе они уже меньше и медленнее двигались по сравнению с худыми мышами.

Ученые проверили, стал ли лишний вес причиной уменьшения активности, и ответ был отрицательным. Как оказалось, мыши из второй группы начали меньше двигаться еще до того, как набрали вес, что свидетельствует о том, что вес не влияет на активность.

Вероятно, причиной снижения активности явилось сокращение D2R рецептора. И тогда ученые удалили этот рецептор у худых мышей и посадили их на высококалорийную диету. Как ни странно, но худые мыши не стали толстыми, хотя их активность снизилась. Исходя их этих данных, ученые сделали вывод, что дефицит D2R вызывает гиподинамию при ожирении, но при этом не провоцирует его.

Так что если вы не чувствуете тягу к движениям, значит чего-то в вашем мозгу не хватает. Как ученые воспользуются полученной информацией? Вероятно, создадут препарат, позволяющий вырабатывать этот рецептор, и мы сможем стать более активными и, следовательно, более худыми? Время покажет.



Еще статьи из этой рубрики:

    Фитнес-браслеты научатся определять болезни
    Сегодня у многих людей, занимающихся спортом и следящих за своим здоровьем, можно увидеть специальные наручные гаджеты – фитнес-браслеты. В основном они предназначены для сбора такой информации о физическом состоянии человека, как частота пульса, количество пройденных шагов, количество сожженных калорий, ...

    9 упражнений для кардио в домашних условиях
    Все хотят быть здоровыми, но при этом далеко не все занимаются спортом. Для одних отговоркой является нехватка времени или усталость после рабочего дня, для других – малолетние дети, которых нельзя оставить без присмотра, для третьих – дороговизна абонемента в спортзал. Но если, несмотря на невозможность ...

    Спортивное питание для похудения – как это работает?
    Если в попытках борьбы с лишним весом, вы избрали путь занятий в спортзале, то наверняка обращали внимание на яркие баночки со спортивным питанием, которые есть практически в каждой тренажерке. Спортивное питание сейчас очень популярно не только среди мужчин, которые хотят увеличить мышечную массу, но и ...

    Первые шаги в тренажерном зале. Советы для новичков
    Привет! Итак, вы решили, что нынешнее состояние вашего тела вас критически не устраивает,

    Watsu – водное шиацу, или 101-й способ снятия стресса
    Несмотря на то, что мы постоянно переживаем стрессовые ситуации на работе, дома или на улице, не стоит думать, что стресс – это норма современной жизни. Как раз, наоборот, мы всеми силами должны избегать стрессов и вовремя снимать напряжение, так как никогда не знаешь какая часть ...

    5 признаков неправильной езды на велосипеде
    Сегодня, когда весь мир превозносит здоровый образ жизни, появляется все больше и больше любителей

    Как выбрать обувь для бега?
    Бег – это самый простой вид спорта, который вы можете себе позволить. Все что от вас требуется в плане экипировки – это удобная спортивная обувь. Но прежде чем купить самые дорогие брендовые кроссовки, попробуйте прислушаться к простым советам по выбору правильной обуви, ...

    Бодифлекс
    Наверное, каждый сегодня слышал про бодифлекс. Однако не все знают, что это такое и для чего он нужен.

    Аквааэробика
    Сегодня аквааэробика считается одним из ведущих и популярных направлений в фитнесе. Люди предпочитают заниматься не только для поддержания себя в хорошей физической форме, но и для оздоровления и закаливания организма. Нередко аквааэробику рекомендуют людям, у которых есть проблемы с позвоночником....

    Выбираем велосипед: современные модели специально для женщин
    Согласитесь, байк – это модно и удобно. Велосипедные прогулки помогают держать себя в форме,

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование