Главная » Питание, диеты » Народные продукты для хорошего пищеварения: помогают ли они?


-

Народные продукты для хорошего пищеварения: помогают ли они?

Проблемы с пищеварением сегодня встречаются чуть ли не у каждого человека, а многие врачи, завидев на гастроскопии участки воспаления, даже говорят, что «у вас обычный гастрит, какой есть у всех и каждого». Быть может, такие слова с кого-то вселят оптимизм, однако, если уж вы узнали, что с вашим желудком что-то не в порядке, нужно что-то предпринимать. В принципе, если вас не беспокоят неприятные симптомы, тогда достаточно будет сделать повседневный рацион более щадящим и обогатить его полезными биодобавками.

Яблочный уксус

Вероятно, от женщин или мужчин 40 лет вы получали совет принимать яблочный уксус как хорошее средство от всех проблем пищеварения. На самом деле подлинный доказательств того, что яблочный уксус полезен для пищеварения, нет. Однако некоторые исследования показывают, что он может быть полезен, поскольку в нем содержатся пробиотики – бактерии, способные восстанавливать микрофлору кишечника и улучшать иммунитет. Стоит ли вам принимать яблочный уксус? Вероятно, есть более изученные и безопасные решения.

Пищеварительные ферменты

Пищеварительные ферменты зачастую являются необходимой составляющей лечения практически любой болезни ЖКТ. Популярность ферментов обусловлена тем, что они помогают перевариванию пищи и облегчают многие неприятные симптомы. Особенно они необходимы тем, кто страдает от ощущения непереваренной пищи в желудке.

Отметим, что ферменты можно получать не только в добавках, но и в натуральном виде. Например, ферменты можно получить с едой, съев немного папайи (папаин) или ананаса (бромелайн).

Ферментированные продукты

В нашей стране самым популярным ферментированным продуктов, в состав которого входят полезные для пищеварения пробиотики, является квашеная капуста. Еще для получения дозы пробиотиков можно полакомиться солеными огурцами, кефиром, йогуртом, сыром. Если нет желания или не позволяет состояние организма – тогда лучше всего принять капсульные пробиотики.

Ферментированные продукты и препараты с пробиотиками – это доказанный способ улучшить пищеварение. Если вы страдаете от расстройства кишечника, имеете повышенную кислотность, постоянно испытываете ощущение тяжести в животе, тогда пробиотики (и не важно, как вы их получили) в составе комплексной терапии вам помогут.

Клетчатка

Говорят, что продукты с клетчаткой (или клетчатка в виде добавок) помогает решить проблемы с кишечником. По данным исследований, это не просто миф. Клетчатка действительно помогает, особенно если вы можете получать сразу несколько ее видов (из нескольких источников).

Желатин

Считается, что желатин помогает при болезнях ЖКТ, поскольку он обладает обволакивающими свойствами. Исследований, который бы подтверждали положительное влияние желатина, нет, однако нет и данных, которые бы делали этот ингредиент многих десертов чем-то запрещенным при болезнях ЖКТ.

Сок сырого картофеля

Сок сырого картофеля является очень популярным средством в борьбе с кислотным рефлюксом как у нас, так и за рубежом. Скажем так, что в Интернете вы найдете очень мало информации об исследованиях картофельного сока, хотя они и существуют. Например, в ходе одного исследования с участием 44 пациентов, принимавших картофельный сок, улучшения наступили 2/3 из них спустя неделю лечения.

Секрет сока сырого картофеля заключается в том, что он является высокощелочным продуктом, то есть он гасит кислоту в желудке. Кроме того, в состав картофельного сока всходят витамины, антиоксиданты и минералы, обладающие противовоспалительными свойствами. Так что можно сделать вывод, что идея лечить себя картофельным соком вполне оправдана.

Итак, уже готовы применить что-то в деле? Не спешите! Помните про консультацию с врачом. Пищеварительная система такова, что один народный продукт может быть спасением для одного органа и погибелью для другого.

-

Еще статьи из этой рубрики:

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование