Главная » Питание, диеты » Любимые продукты против лишнего веса. Грибная диета.


Любимые продукты против лишнего веса. Грибная диета.

Сегодня набирает популярность грибная диета, созданная английскими учёными. Это одна из моно диет, которая предполагает употребление в пищу одного из продуктов, а именно грибов. Так же как и другие подобные диеты, продолжительность грибной диеты строго ограничена. За короткий промежуток времени она позволяет существенно уменьшить избыточную массу тела, при этом, не нанеся ущерб организму.

Суть данной диеты в полном исключении мясных блюд из рациона и замена их грибными, то есть заменить животный белок на растительный.

Не менее 4 раз в течение недели необходимо употреблять в пищу грибные блюда, а после двухмесячного соблюдения этой диеты нужно сделать перерыв на 4 недели. В результате по окончании применения грибной диеты можно похудеть на 6 -8 килограмм. Но помните, любой результат строго индивидуален.

В грибах содержатся все необходимые организму витамины и микроэлементы, к тому же они очень питательны. Всего одна порция грибов может на долгое время утолить голод и обеспечить организм энергией, а также грибы снижают уровень холестерина в крови и образованию жировых клеток.

Данная монодиета помогает очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, и способствует улучшению работы пищеварительной системы. Это происходит потому что грибы выводятся из организма полностью, не вызывая процессов брожения. Благодаря этому они не вызывают ожирения.

Те, кто соблюдал грибную диету, отзываются о ней только положительно, ведь вес уменьшается, а чувство голода при этом не мучает.

Наиболее подходящими для этой диеты считаются шампиньоны, так как они в отличие от других грибов меньше всего нуждаются в длительной термообработке. К тому же они легче усваиваются организмом и весьма калорийны. Но при желании можно отдать предпочтение и другим грибам.

Самое главное здесь – нужно очень внимательно подойти к их выбору.

Грибы должны быть только свежие, в противном случае можно нанести существенный вред организму и его пищеварительной системе. В том случае, если вы собираете грибы в лесу, то отдайте предпочтение молодым. Ещё не стоит собирать грибы во время дневной жары или растущие возле дороги, так как они способны впитать большое количество токсинов. Только собранные в экологически чистых зонах грибы могут стать залогом успеха в снижении избыточной массы тела.

Наряду с положительными отзывами, данная диета имеет ряд противопоказаний, среди которых аллергические реакции, гипертония, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, а также печени и почек. Не следует начинать соблюдение диеты и тем людям, которые недавно перенесли инфекционные заболевания. Абсолютно противопоказано употребление всех видов алкоголя.

Существует несколько вариантов грибной диеты. Можно просто заменить мясные блюда грибными, а можно разделить на 3 порции 400 гр. грибов и употреблять их в течение всего дня. Следует с осторожностью употреблять жареные грибы из-за их высокой калорийности.



Еще статьи из этой рубрики:

    Мультиварки Редмонд: секрет популярности
    Количество фирм, выпускающих технику для кухни, с трудом поддается подсчету. Их успехи на этом рынке неодинаковы: есть свои лидеры и аутсайдеры. К категории

    Секрет счастья в пяти столовых ложках
    Среди большого количества диет и систем питания наиболее сбалансированной, эффективной и полезной считается диета 5 столовых ложек. Её секрет очень прост – чёткое

    Секрет японской стройности
    Среди жителей Японии нечасто доводится увидеть полных людей. Это обусловлено тем, что они употребляют пищу, в которой гораздо меньше калорий в сравнении с

    4 пути к идеальной фигуре
    В конце прошлого века американский врач Питер д'Адамо выпустил книгу, которая впоследствии стала бестселлером и была переведена на все языки мира. Суть этого

    Зеленый кофе для похудения Abrecafe
    В последнее время стали пользоваться спросом альтернативные методики похудения, которые не предполагают занятий спортом, а будут представлены в виде различных

    Правильное питание залог красоты
    Отчего зависит красота женщины? От здоровья организма. От чего зависит здоровье организма? От правильного питания. Именно то, как мы питаемся, отражается на

    Кушать и не полнеть. Мечта? Нет, реальность.
    Стройную фигуру хочется иметь каждой девушке. Одни изнуряют себя диетами, другие проводят все свободное время в спортзале. Но, оказывается , можно получать от

    Настрои Сытина или лечебная сила слов
    В современное время даже молодые люди начали замечать его быстротечность. Человек живет, строит большое количество планов, хорошие и плохие события чередой

    Что такое раздельное питание
    Среди большого количества различных систем и методик здорового питания повышенным интересом пользуется теория раздельного питания. Учёные и диетологи всего

    Эффективность и принципы кремлёвской диеты
    Сегодня разработано большое количество различных систем питания и диет. Но каждая из них требует тщательного изучения перед тем как применить её на себе. Для этого

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование