Главная » Беременность и роды » Как подготовить себя и свой организм к родам


Как подготовить себя и свой организм к родам

Многие беременные женщины, находясь на последних сроках беременности, начинают бояться заключительного исхода своего положения – родов. Многих пугает, так называемая неизвестность, ведь по рассказам подруг или других рожавших женщин нельзя сделать единого заключения, а уж тем более спрогнозировать весь процесс родов. Чтобы данное мероприятие не было столь устрашающим, а прошло достаточно легко следует придерживаться некоторых советов, которые смогут подготовить организм женщины к самим родам и настроить ее на нужную психологическую волну.

1 совет
• Подготовьте, так называемый «тревожный чемоданчик». В самый ответственный момент, поверьте, вам будет не до поисков своего халата и раздумий, а все ли вы положили в свою сумку.

2 совет
• Прочитайте литературу о самих родах. Не стоит открывать журналы с рассказами женщин, как они рожали, это все индивидуально, а вас это только напугает. Лучше простите материал о самих этапах схваток, как себя вести в тот или иной момент. Можно еще обратиться за советом к специалисту или посещать школу будущих мам, в которой вам не только расскажут о самих родах, но и о том, как обращаться с новорожденным ребенком.

3 совет
• Побольше гуляйте на свежем воздухе. Это не только избавит вас от негативных эмоций, но и принесет массу пользы не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего маленького ребенка, находящегося под материнской защитой.

4 совет
• Если есть возможность выбора, то стоит позаботиться о роддоме, в котором будет проходить столь важное событие. Выбор следует делать, исходя из собственных впечатлений и, конечно же, оснащенности родильного дома. Экстренные ситуации никто не отменял, и будет лучше, если помощь будет оказана сразу на месте. В случае окончательного выбора следует съездить ознакомиться с данным медицинским учреждением, поговорить с заведующим отделения. Также следует обсудить возможность платных родов (если намерены), применение обезболивания во время схваток, какие вещи разрешено брать с собой и т.д.

5 совет
• Нет ничего неприятнее, чем разрывы во время родов. Чтобы избежать этого, или хотя бы свести к минимуму, стоит делать специальные упражнения на промежность. Также существуют множество рецептов, которые способны улучшить мускулатуру и не допустить перерастяжения.

6 совет
• Самое важное во время схваток – это дыхание. Чтобы не терять драгоценное время и не учиться во время родов (а вам будет совершенно не до этого), следует освоить правильное дыхание заранее.

7 совет
• Наверно каждая мама нацелена на ГВ, но многие заканчивают это дело еще на самых ранних этапах жизни малыша. А вот зря, ведь грудное молоко очень полезно для крохи. В нем содержатся все витамины и микроэлементы, так необходимые для полноценного развития. Чтобы данный процесс приносил радость и восторг, нужно заранее подготовить соски к этому событию. Для этого хотя бы раз в день следует натирать их махровым полотенцем и пользоваться контрастным душем, только учтите, если вы будете очень усердствовать в этом деле, возможны ранние сокращение матки, а это допустимо только на последних неделях беременности. Помните, что здесь главное в меру и пользуйтесь специальными кремами, например, Бепантен.

8 совет
• Ничего не бойтесь. Настройтесь на нужный психологический лад и пребывайте на этой волне до самого окончания беременности. Вознаграждением за ваши труды и старания будет улыбка вашего карапуза, которого вы сможете обнять, только после того, как преодолеете все трудности.



Еще статьи из этой рубрики:

    УЗИ при беременности
    Итак, скоро вы станете мамой. Естественно, что на каком сроке беременности не находилась бы женщина, ее всегда будут волновать несколько вопросов: все ли хорошо с малышом? Как он развивается? Кто родится, мальчик или девочка? Чтобы не думать и не гадать, человечеством было изобретен уникальный метод ...

    Как преодолеть токсикоз на ранних сроках
    Беременность это не болезнь, а счастье, но и она приносит кучу хлопот, с которыми справится, зачастую, бывает очень трудно. К одним из таких неприятных состояний можно отнести и токсикоз. Он начинается на ранних сроках и беременности и сопровождается рвотой (чаще всего по утрам), ухудшением самочувствия, ...

    Развитие малыша во время беременности. I триместр
    Вот оно свершилось – тест показал две полоски, в уме сразу множество мыслей: какой он малыш, мальчик или девочка, как развивается и главное какой сейчас срок. Чтобы ...

    Как меняется тело при беременности
    Неважно на каком сроке беременности вы узнали о своем «счастливом положении». Тело будущей матери начало меняться и настраиваться на нужный лад уже с того момента, как произошло слияние сперматозоида с яйцеклеткой и образовался эмбрион. Со временем эмбрион растет и с 12 недели может по праву ...

    Как правильно питаться при беременности
    Каждая будущая мама, готовясь к рождению ребенка, уже с первых недель беременности начинает заботиться о его здоровье. Конечно, помимо всех существующих ограничений, необходимо придерживаться правильного питания, которое не только способно улучшить самочувствие женщины, но и благотворно ...

    Лечение пародонтита у беременных
    К сожалению, сталкиваться с теми или иными заболеваниями ротовой полости и зубов приходится

    Я б для батюшки царя родила богатыря, или как бороться с «крупным плодом» и надо ли
    Мы, девушки, не застрахованы от сложностей во время беременности

    Простуда во время беременности: опасность заболевания и его лечение
    Оградить себя от простудных заболеваний, особенно во время беременности, когда организм значительно ослаблен, достаточно сложно. По этой причине за весь период вынашивания ребенка будущая мама может переболеть простудой не один раз. Сложность лечения болезни заключается в том, что беременной женщине запрещается ...

    Естественные роды: что дальше?
    Беременность – прекрасная пора. Если повезет и прелести токсикоза, гестозов, отеков и разных других неприятностей обойдут стороной, то ожидание малыша будет вспоминаться самой счастливой порой. В течение беременности каждая будущая мама вполне четко представляет, как они с малышом дойдут вместе до первого важного рубежа - ...

    Ультразвуковые исследования при беременности
    Женщинам необходимо всегда тщательно заботиться о своем здоровье, ведь природой определено то, что именно женщины могут выносить и родить детей. Поэтому женщинам, которые беременны, необходимо регулярно проходить вагинальное УЗИ, так как именно эта процедура позволяет наиболее объективно оценить ход ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование