Главная » Беременность и роды » Как побороть послеродовую депрессию


Как побороть послеродовую депрессию

Послеродовой депрессии, как ни парадоксально это звучит, подвержены практически все женщины. Даже для тех, у кого беременность была долгожданной и запланированной материнство становится тяжелым испытанием. Это происходит обычно при рождении первого ребенка и связано с тем, что будущая мама весьма утрированно представляет себе, что её ожидает. Конечно, она понимает, что будет тяжело. Но эти представления достаточно неопределенны и идеализированы. То с чем приходится столкнуться на самом деле, вызывает сильнейший стресс.

Женщину терзает чувство вины. Она по другому представляла себе жизнь после рождения ребёнка и теперь не может смириться с тем, что мечты оказались далеки от реальности. На фоне этого она не может принять ребёнка, не может радоваться ему.

Ответственность за жизнь и благополучие ребёнка смешиваются со страхом сделать что-то не так. Ситуация усугубляется отсутствием опыта.

Визиты родственников и друзей только раздражают. Ещё бы, возможно за весь день выдалась единственная свободная минутка, так хочется отдохнуть. А тут на пороге гости. Их не хочется обижать. Приходится терпеть посетителей и в то же время копить обиду на окружающий мир, который не хочет понять, как тяжело приходится начинающей маме.

Добавьте ко всему этому постоянное недосыпание, физическую усталость, возможное отсутствие ожидаемой поддержки со стороны близких, возможные финансовые затруднения, опять таки сваливающиеся на плечи молодой мамы…

И вот начинается хандра. Жизнь видится в черном цвете. Ещё немного и здравствуй, послеродовая депрессия.

Признаками депрессии, которые могут заметить близкие люди, являются нарушения сна, изменение аппетита, чрезмерная подавленность, эмоциональность.
Если игнорировать эти признаки, не предпринимать никаких шагов для облегчения состояния женщины, а то и вовсе считать пустыми капризами, дело может закончиться нервным срывом. Не правы те, кто не считают депрессию болезнью.

Самолечение ничем не поможет. Оно может только усугубить сложившуюся ситуацию. К примеру, принимая успокоительные настои, женщина ещё глубже погружается в пучину апатии, безразличия.

Помочь может только обращение к хорошему психотерапевту. Он проведет психотерапию, а при тяжелой форме депрессии подберет оптимальные лекарственные препараты, которые помогут маме и не навредят ребёнку.

Помощи даже самого квалифицированного врача недостаточно. Должна координальным образом измениться обстановка в семье. Близкие люди должны больше внимания уделять потребностям женщины, оказывать ей помощь в уходе за ребёнком и рутинных домашних обязанностях, где-то даже немножко баловать её. Но и сама женщина не должна замыкаться в себе, зацикливаться на своих проблемах, заниматься только ребёнком, забыв, что и вне дома существует прекрасная интересная жизнь. Только комплексный подход позволит максимально быстро побороть депрессию и с удовольствием заняться воспитанием ребенка.



Еще статьи из этой рубрики:

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование