Главная » Питание, диеты » Как есть много и не поправляться


Как есть много и не поправляться

Обычно, диета ассоциируется с голоданием. Многие женщины доводят себя до голодных обмороков, выдавливают из себя только что съеденные продукты, думая, что идут по правильной дорожке.

А ведь можно добиться нужного результата и без этих страшных мучений. Зачем перегружать свой организм. Нужно помнить о том, что неправильная стратегия может привести к ухудшению здоровья и различным непоправимым последствиям.

Австралийские ученые подошли к этому вопросы со всей серьезностью. Они изучали разные продукты и их калорийность. Цель этого задания была в том, чтобы определить, можно ли терять вес и при этом употреблять то же самое количество калорий. Все продукты по-разному влияют на организм. Так, например, некоторые могут утолить голос всего одним кусочком, а другие, наоборот, лишь спровоцируют более сильный голод.

Торты содержат огромное количество калорий, но, съев кусочек, вы почувствуете голод уже через час. А вот если заменить торт на то же количество калорий в виде картошки, то можно досыта наесться и не беспокоится о будущей прибавке веса.

Дело в том, что при употреблении неправильных продуктов, в мозг будут поступать дополнительные сигналы о голоде, в то время когда организм не будет нуждаться в еде. Только полезная пища может исправить положение, подарив чувство сытости и стройную фигуру.

Важно забыть и о перекусах. Фастфуды несут в себе огромную угрозу здоровью. Во время работы или учебы мы часто бежим в киоск за чем-нибудь вкусненьким, ведь, не поев, не сможем нормально продолжать заниматься своими делами. Для того чтобы избежать таких перекусов в дальнейшем, нужно обратить внимание на установленную диетологами степень сытости продуктов. Там четко описаны те вещи, которые не утоляют голод, а лишь увеличивают его.

Если вы решили по дороге купить шоколадку, то лучше выберите два апельсина или банана. Они также вкусны, но при этом еще и полезны. Конечно, к такому рациону нужно привыкнуть. Но он очень удобен. Вы всегда будете сытыми и довольными. Через какое-то время вы перестанете мечтать о сладком и полюбите фрукты и овощи. А когда лишний вес начнет уходить, то вы убедитесь в пользе такого питания и не оставите его.

Полезная еда – это отличная возможность наладить свою жизнь, чувствовать себя здоровой и счастливой. Используйте советы диетологов. Они помогут добиться желаемого результата.



Еще статьи из этой рубрики:

    Это питание будущего
    Когда-то в фантастических книгах описывались варианты пищи для космонавтов, да и для всего населения земли в будущем: таблетка, порошок, тюбик. Что ж фантастика

    Банкетные залы Казани
    Свадебный портал www.svportal.ru продолжает ликбез для молодоженов Казани, описывая рестораны и банкетные залы, удобные для проведения свадеб.

    Наслаждайтесь только самым прекрасным – «жемчужина у моря» дарит Вам лучшие рестораны Украины
    Мало кто откажет себе в удовольствии после долгой и напряженной работы побаловать себя вкусным блюдом, которое приготовит специально для Вас профессиональный

    Вечный и полезный напиток
    До недавнего времени самым популярным чаем был, конечно, чай черный, хотя в китайской традиции называть его следует красным - по цвету уже заваренной жидкости.

    Как правильно приготовить щавелевый суп?
    В России многие готовят щавелевый суп. Некоторые даже специально сами выращивают его на грядках. Это многолетнее растение, поэтому растить его совсем несложно и

    Технологическое оборудование для пищевой промышленности.
    В нашей статье мы поговорим о том, какое существует технологическое оборудование для пищевой промышленности и что нужно, чтобы на линии раздачи не кончались

    Молоко от компании Ядринмолоко
    Качество молока, которое предлагается в современных супермаркетах, редко соответствует установленным нормативам. Конечно, есть действительно хороший товар, но он

    Тяжело подняться по ступенькам на третий этаж? Есть выход!
    На сколько много людей сталкивались с проблемой лишнего веса? На самом деле, в наше время, практически полностью сидячего образа жизни, эта проблема так или иначе,

    Фильтр для воды и травяной чай – лучшая комбинация для похудения!
    Похудение – одна из самых актуальных тем для огромного количества женщин и мужчин. Кто-то изматывает себя физическими тренировками, тратит на них большое

    Вкусный вояж по Риге
    Посетив столицу Латвии Ригу – жемчужину стран Балтии, можно не только насладиться красотой старинной разноликой архитектуры города, романтичными прогулками по Старому городу, познавательными экскурсиями и незабываемым шопингом, но и получить приятный бонус – порадовать себя знаменитыми гастрономическими изысками национальной кухни, пропитанной духом страны....

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование