Сидром хронической усталости носит неоднозначное понятие. В наше время мало кто обращает на это внимание и не принимает всерьез сигналы, подаваемые организмом в знак помощи. Да и многие врачи редко ставят такой диагноз, хотя это и является заболеванием. Чтобы заработать данный недуг не обязательно один раз весь день работать, 
а к вечеру заявить, что у меня хроническая усталость. Это заболевание строится, исходя из постоянных физических и умственных напряжений, и может длиться годами.
Симптомы хронической усталости:
• нет чувства бодрости и сил, даже после того как вы отдохнули;
• частые головные боли, напоминающие мигрень;
• быстрые перепады настроения;
• мышечные боли и дискомфорт;
• частые простудные заболевания из-за сниженного иммунитета;
• раздражительность, забывчивость;
• постоянная напряженность и ощущение усталости;
• снижение концентрации внимания;
• возможно повышение субфебрильной температуры;
У женщин такое явление часто можно встретить у тех, кто «строит» свою карьеру и у тех, кто находится в декретном отпуске. В первом и во втором случае у них нет понятия «отдых» и все что с ним связано. Для того, чтобы хоть немного расслабиться и предоставить своему организму право решать когда же ему следует отдохнуть, нужно прислушиваться к собственным ощущениям и не допускать хронической усталости в реальной жизни.
Меры профилактики хронической усталости:
• необходимо установить свой собственный режим дня;
• соблюдать 8-часовой полноценный сон;
• правильно питаться и вести активный образ жизни;
• хотя бы раз в неделю устраивать себе выходной и посвящать его полностью себе (почитать книгу, сходить в кино, выспаться, заняться чем-то приятным);
• решайте проблемы по мере наступления, а не откладывайте их в долгий ящик;
Для того чтобы определить присутствует ли у вас хроническая усталость можно сдать тест и посмотреть результаты, если же он окажется положительным следует прибегнуть к следующим мерам:
обратиться к врачу за помощью;
съездить на выходные в какой-нибудь санаторий или пансионат;
снять на некоторое время загородный дом;
можно попробовать прибегнуть к применению народных средств;
взять отпуск и отправиться отдыхать;
побыть некоторое время в уединении и не предаваться мирским заботам;
Все это может хоть на некоторое время помочь справится организму с навалившейся на него тяжестью. Не забудьте обратиться к специалисту, ведь на женщине, особенно не рожавшей, такое переутомление может сказаться не самым лучшим образом.
