Главная » Питание, диеты » Диета по группе крови


Диета по группе крови

Очень тяжело выбрать правильную диету.  Диета по группе крови, как утверждает Питер д`Адамо, свое здоровье может поправить каждый из нас. Рацион можно составить самостоятельно. Но при этом нужно учитывать и особенности своего организма. При соблюдении  диеты по группе крови, в организме будет происходить следующее:

Вредная пища не будет поступать в ваш организм.

За этот период ваш организм успеет избавиться от существующих в нем токсинах

За счет вывода токсинов, будет удаляться и жир.

1 группа крови.

Люди с данной системой имеют силу, отвагу, интуицию и неистощимый оптимизм. Стресс такие люди снимают за счет физических нагрузок.

— Диета высокопротеиновая — мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб — ржаной, в огранич. колич.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу — можно.
Избегать: Капуста (кроме брокколи), Пшеница и все изделия из нее. Кукуруза и все изделия из нее. Маринады, кетчуп.

2 группа крови.

Люди с данной группой крови являются вегетарианцами. Они нуждаются в чистой экологической натуральной пище. У них чувствительный пищеварительный тракт и гибкая иммунная система. Они неплохо приспосабливаются к различным условиям питания. Фигуру они сохраняют за счет сельхозпродуктов, особенно бобовых.

3 группа крови.

У данных людей мощная иммунная система, которая способна противостоять различным заболеваниям. За счет хорошего пищеварительного тракта, они могут себе многое позволить съесть. Представителям этой группы крови следует совмещать умственную и физическую активность. Главными продуктом питания является молоко.

Вес наращивается за счет применения: кукурузы, чечевицы, арахиса, гречки, пшеницы.

Сбросить вес можно при помощи зеленых овощей, яиц, мяса, молочных продуктов с малой жирности, печени и ливера.

4 группа крови.

Биологически такая группа очень сложна. Из-за смешанной наследственности, представители этой группы очень чувствительны к колебаниям в пище и окружающей среды. Этой группе людей необходимо точно соблюдать диету. Они будут в форме при соблюдении и совмещении легкой физической работы с интеллектуальной.

Увеличение веса происходит за счет красного мяса, фасоли, кукурузы, гречки, пшеницы.

Сбросить можно при помощи морских продуктов, молочных продуктов, зеленых овощей, ананасов.

Главное представителям каждой группы крови соблюдать все вышеперечисленные пункты. Особым следует быть внимательным представителям третей и четвертой группы крови. Большую осторожность необходимо проявлять людям, с отрицательным резусом. В этом случае даже следует обратиться за помощью к диетологу.  Он точно вам скажет какая диета и какой рацион вам подходит больше.



Еще статьи из этой рубрики:

    Метаболизм белков, активизация обмена.
    Чтобы усвоиться белку, организму нужно много энергии. Белки это высокомолекулярные соединения, которые состоят из множества аминокислот. Чтобы усвоить белок, его расщепить на короткие аминокислоты. Данный процесс требует многих ферментов. При приеме ...

    Белок в организме и питание
    В организме практически нет белковых запасов. При недостатке белка возникают некоторые проблемы. У детей такой белковый недостаток замедляет рост и развитие, у взрослых же это сильные изменения в печени, изменение ...

    Как похудеть, или Суповая диета
    Как похудеть - это вопрос который волнует многих. Среди большого количества различных диет, наиболее эффективной является суповая диета. Эта диета включает продукты не содержащие жиры. Главное строго придерживаться ее графику. ...

    Хотите быстро и вкусно похудеть?
    Сегодня можно увидеть по телевизору большое количество различных программ, связанных с похудением. Ученые-диетологи различных стран мира разрабатывают диеты для похудения. Каждый из нас, мечтающий сбросить свой лишний вес пользуется их советами.  ...

    Ешь и будь красива!
    От здоровой пищи зависит самочувствие и состояние всего человеческого организма. Для того чтобы вы были красивой необходимо есть: ü  Жир, который обеспечивает организм белками, углеводами и энергией. Но лучше всего его ...

    Вино, шоколад и…спорт?
    Многие сторонники здорового образа жизни против вина и шоколада. Но ученые доказали, что эти продукты в значительной степени уменьшают риск кардиологических заболеваний и продлевают жизнь на 5-6 лет. Но кроме этого, ...

    Питание и цвет
    Цвет влияет на наш аппетит и на наше восприятие вкуса. Это связано с психологией восприятия цвета. В детском саду проверили эксперимент, при котором детей накормили манной кашей, окрашенной в зеленый цвет, совсем ...

    Фазы диеты Аткинса.
    Основная фаза данной диеты состоит из 14 дней, на протяжении которых необходимо придерживаться пищевых ограничений. Ежедневно нельзя употреблять более 20 г углеводов. Можно не ограничиваться употреблением калорий и количеству пищи. Главное ...

    Диета Аткинса (Голливудская диета)
    Самой эффективной и быстродействующей диетой является диета Аткинса. Она получила большую популярность на Западе. Ею пользовались многие звезды Голливуда:  Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс, Дженнифер Энистон и другие. Ее смысл заключается ...

    Как пережить праздники без вреда для фигуры
    В праздничные дни рушатся планы многих женщин. Многие из них даже в эти дни умудряются набрать пару килограмм. Но для борьбы с праздничным столом, вам необходимо придерживаться ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • 30 Комментариев к статье “Диета по группе крови”

    1. Елизавета:

      Я не отношусь к страдалицам, которые жалуются на избыточный вес и прочие проблемы, но всё равно стараюсь питаться более менее здоровой пищей и следить за рационом. Давно уже знаю про диету по группе крови.
      Моё мнение: у меня I группа крови, характеристика, представленная в статье, действительно подходит ко мне и моим знакомым с другими группами. И да, когда я минимизирую употребление указанных продуктов в своём рационе, я чувствую себя лучше и легче. Так что, доля правды во всём этом есть. Хотя, может быть, дело в самовнушении 🙂

    2. Галина:

      Мне как-то дали почитать выдержки из книг Питер д`Адамо относительно питания. У него целая серия книг и он провел колоссальную работу по этому вопросу. У меня вторая, но я ем мясо, потому что в семье его все едят((. Но оно для меня действительно тяжеловато, и я себя отлично чувствую, когда вообще его не ем. А вообще стоит прочитать его книги. Уверена, что там есть много полезных советов. И проверить их можно на своей жизни..хуже точно не будет))

    3. Татьяна:

      Я вполне согласна с тем, что диета по группе крови – это сама правильная диета. При этом она не предполагает изнурительного голодания, которому подвергают себя люди, желающие похудеть. У меня первая группа крови и я уже давно придерживаюсь этой диеты, причем отношусь к этому без фанатизма, первое время может быть трудно в подборе продуктов, но потом все входит в привычное русло.

    4. Полина:

      Я откровенно говоря не очень-то верю в эту диету. Мне кажется нет никакой прямой зависимости между тем, что ты ешь и какая у тебя группа крови. Правильно питаться должны все люди, вне зависимости от того к какой группе крови они принадлежат, какого цвета у них кожа и на каком языке они говорят. Но многие верят в эту диету и она им действительно помогает, так что имеет право на существование.

    5. Ольга:

      Я не верю в эти диеты, хоть по группе крови, хоть каким-либо другим показателям, диета — она как ни крути предполагает ограничения, которые вредны для нашего здоровья. Есть прекрасная профессия — диетолог, и если уж худеть то по принципу правильного питания, когда ограничивается количество еды и считаются калории, но в организм поступают все нужные витамины

    6. Аннет:

      Странно, у меня 2 группа крови, а я вовсе не вегетарианка, наоборот очень люблю мясо. Хотя про экологически чистую пищу-это правда, всегда смотрю на упаковке, чтобы не было всяких Е и ГМО. Теперь буду налегать на овощи и фрукты, я их тоже люблю. Может действительно, таким образом мне удастся сохранять свою фигуру и не поправляться. Надо попробовать, я уже не первый раз слышу о диете по группе крови.

    7. Dafna:

      У меня мама сидела на подобной диете. У нее вторая группа крови и действительно очень требовательный и избирательный желудок, так что, найдя примерное меню, она за месяц скинула примерно 6-8 кг.

      А у меня первая группа. И я обожаю есть мясо. Пробовала быть вегетарианкой — но не мое…Видимо зов крови сильнее))

      Хотя на самом деле, диета по крови не имеет под собой никаких оснований, мне кажется)Просто кому-то помогло, он порекомендовал, и все начали пробовать. Может быть кому-то и на самом деле поможет потерять килограммы и почувствовать себя здоровее…

    8. Наталия:

      У меня целая книга есть, так и называется «Диета по группе крови», автор Н.Богданова. Диета действительно очень хорошая. Но самое главное, это уяснить для себя, что это даже не диета, а образ жизни, к которому вы должны привыкнуть и так жить. Лично мне, это удалось, за один год, своей новой жизни, я похудела на 30 кг. То есть мой вес, составлял 110 кг, а сейчас я вешу 80 кг, я решительно настроена и буду продолжать свой образ жизни.

    9. Римма:

      Мне кажется, к любой диете нужно подходить разумно, без фанатизма. Про этот вид диеты по группе крови я, конечно, уже слышала, но ведь нужно же еще учитывать особенности конкретного человека (моему мужу с его второй группой не помешало бы сбросить десяток килограммов, но вегетарианцем он точно не захочет становиться ради этого). Так что это скорее общие рекомендации, которым можно последовать, а можно поискать для себя что-то более подходящее.

    10. Татьяна:

      После рождения малыша я практически не поправилась, а вот через 9 месяцев кормления, стрелка на весах переместилась в большую сторону(. Скоро планирую заканчивать кормить и взяться за себя. Поэтому возьму на заметку информацию из статьи.
      Хочу отметить, что продукты, указанные как положительные для первой группы крови, действительно, хорошо у меня усваиваются и оставляют чувство лёгкости.

    11. Настя:

      У меня первая группа крови. Давно заметила, что не люблю кислые яблоки и все кислые фрукты типа киви. А также овсянку не переношу. А вот гречку и любое мясо могу есть хоть каждый день. Это, наверное, интуитивно у меня так совпало или может быть мои вкусовые предпочтения зависят от группы крови. Правда ещё люблю сладости и пытаюсь в этом себя постоянно ограничивать.

    12. Ирма:

      Диета по группе крови — идеальна! Вес можно и набрать и сбросить — в общем — вылепить себе идеальную фигуру. В этой статье все написано верно. Я уже худела при помощи это диеты,результаты потрясающие! Моя группа крови четвертая. Я употребляла в пищу только те продукты, которые рекомендуются людям с это группы крови для снижения веса, результат не заставил себя долго ждать! Причем чувствовала я себя прекрасно,хотя худела без чувства голода и вкусно питалась.

    13. Ника:

      Давно когда-то читала о такой диете, потом статью потеряла и благополучно забыла. Теория необычная, я сразу задумалась о связи между своими предпочтениями и группой крови, а также влиянием каких-то продуктов на ощущения. У меня первая группа и я безумно люблю морепродукты, черный хлеб и брокколи, и с трудом заставляю себя есть овсянку. Наверное, не зря. Хорошо было освежить этот список, только хотелось бы дополнить.
      Интересно, можно ли обратным путем узнать группу крови.

    14. Ева:

      Я придерживаюсь диеты по группе крови, и я чувствую позитивные изменения в своем здоровье! Очень довольна эффектом — стала чувствовать себя лучше, даже лишний вес стал уходить. Много читала на эту тему, больше всего понравились книги Питера д`Адамо. Я думаю, что люди, которые хотят жить долгой и здоровой жизнью, должны следовать советам по питанию и не есть все подряд.

    15. Галина:

      Попробовать стоит, как раз ищу подходящую диету. У меня вторая группа крови, в статье написано,что моя диета должна быть вегетарианской. Я настроена решительно, по этому приложу все усилия для соблюдения диеты. Но если честно без мяса будет сложно, не представляю как можно жить без мяса,если привык его кушать каждый день.Попробую, надеюсь на хороший результат.

    16. Катерина:

      Раньше не верила в подобные диеты и всегда придерживалась правила, что человек может похудеть не исключая или увеличивая прием определенных продуктов, а просто правильно питаясь и занимаясь спортом, однако через некоторое время пришлось пересмотреть взгляды. Моя знакомая, всегда полненькая и жизнерадостная девушка (никогда кстати плохо не питалась, все в меру, без химии) села на диету по группе крови. Все пытались её отговорить, но не прошло и трех месяцев как она преобразилась! И похудела, и кожа лучше стала, и веселого настроя не потеряла. Но у всех организм разный, кому то подойдет диета, кому то нет. Я лично рекомендую, да и сама в скором времени опробую её на себе!!

    17. Даша:

      Скептически отношусь к такой диете, просто потому, что не вижу связи особой среди всего этого, да и в принципе у меня 3 группа, которой, видимо, практически все можно. Так как «запрещенные» продукты — кукурузу, чечевицу, арахис и так терпеть не могу, а продукты, которые способствуют снижению веса люблю, но тем не менее не худею, как-то странно получается.

    18. Любовь:

      Всегда скептически относилась к диете по группе крови. У меня четвертая группа крови и мне не рекомендуется есть гречку, но я похудела на гречневой диете на 10 кг. Люблю фасоль и красное мясо и лишним весом не страдаю. А молочные продукты, ананасы и зеленые овощи люблю и ем, сколько хочу, но никогда не задумывалась, что именно они для меня самые полезные. Вывод один все индивидуально.

    19. Мирослава:

      Интересная гипотеза. Может даже и имеет научный подтекст. Ведь почему-то же одни или другие не переносят чисто физически некоторые продукты. Надо присмотреться, может и я питаюсь в соответствии со своей группой крови. Ведь мясо не сильно люблю, могу сидеть на одних кашах и бутербродах с сыром и маслом. А вот бобовых терпеть не могу, почти не употребляю. Делаю вывод, надо есть то, что хочется, но в умеренных количествах. И тогда жизнь будет в радость, и без диет можно вернуть себе красивую фигуру.

    20. Светлана:

      Ну не знаю, у меня вторая группа крови, но без мяса и мясных продуктов я не могу жить, в прямом смысле этого слова. В первый триместр беременности был сильный токсикоз именно на мясо, как результат сильно упал гемоглобин, состояние было ужасное, задыхалась при любой физической нагрузке. Просто питание должно быть сбалансированным и соответствовать энергозатратам.

    21. Эльвира:

      Не так давно где-то наткнулась на исследование, посвященное этой диете. Так вот выяснилось, что ну никак не влияет группа крови на то, что человек ест и от чего полнеет. Однако я на личном опыте убедилась, что диета по группе работает! Сидела на ней около месяца, и за это время ушло 5 лишних килограммов, стали лучше ногти, кожа избавилась от прыщей. Думаю весной еще раз сесть на такую диету.

    22. Дарина:

      Прошла зима, приближается весна. Лишние килограммы, конечно, за зиму поднакопились. Спорт поможет их убрать, а правильно подобранная диета отлично его дополнит.
      У меня вторая группа крови, и я, похоже, интуитивно чувствовала что мясо мне особо не нужно. Как только вижу что начинаю немного набирать вес, и понимаю, что нужно бы его убрать, мне почему то совершенно не хочется мясных продуктов. И, наоборот, если вес иногда снижается ниже нормы (бывает и такое, на диетах не сижу), то мне постоянно хочется мяса. Выходит — не зря у меня так все происходит?

    23. Кира:

      Три недели назад, стала придерживаться этой диеты. Только, вот молочные продукты, которые, должны способствовать, снижению моего веса при III группе крови , я не употребляю, потому, что я их, просто, не переношу. Но, я считаю, что и минус два килограмма, за этот период — это тоже хороший результат. Думаю, что с продуктами из молока, для меня, эта диета, была бы ещё эффективней.

    24. Лика:

      Давно слышала позитивные отзывы об этой диете, но не знала как она действует! Конечно же, ваше описание заставлет задуматься, и перейти на более правильное употребление пищи. Но, с другой стороны, как же я без мяса (у меня вторая группа крови), я так долго не протяну, организм остро требует мясной и тяжелой пищи))) На бобовых мне будет сложно поддеривать свои формы)))

    25. Нина:

      После беременности постоянно страдаю от лишнего веса, думаю очень многие женщины страдают от этого. Постоянно сижу на разных диетах, некоторые помогают на время, от некоторых никакого проку нет. Прочла отзывы, такое ощущение, что никто не пробовал диету по группе крови, значит я буду первая, думаю эта диета направлена на общую перестройку организма. Попробую, потом отпишусь.

    26. Кира:

      у меня тоже первая группа крови, и со скорбью смотрю, что очень много из того, что я люблю оказывается есть не рекомендуется! Относительно кислых овощей и фруктов — это не страшно, я не отношусь к поклонникам такой пищи, а вот мандарины, капуста и кетчуп — для меня это просто катастрофа! Кстати, речь не идет о покупном кетчупе, ем только домашний, и не представляю, как я смогу себя ограничить именно в этих продуктах! Разве что только на какой-то промежуток времени, но не на постоянно.
      Кстати, тем, у кого проблемы с весом после беременности, совет: наладьте работу почек и печени, как только решите эту проблему — все станет на свои места. Не обязательно будете чувствовать недомогание, когда есть сбои в их работе появляется проблема с весом.

    27. Оксана:

      Все правда) У меня вторая положительная группа крови. Я хоть и не вегетарианец, но без фруктов и овощей дня не проживу. Лето для меня настоящий праздник, всегда летом худею, так как спокойно могу целыми днями кушать легкие овощные салаты и яблоки, мясо мне совсем не требуется) Все выращиваю на своем огороде, овощи натуральные и без химии. А вот зимой труднее, я конечно в большом количестве замораживаю овощи.. но все равно это не то(

    28. Наталья:

      Диета по группе крови, ИМХО, это как вариант здорового питания. Для каждой группы в принципе показана сбалансирванная диета в уклоном в белковую или растительную сторону. У меня первая группа, и я отмечала, что инуитивно всегда придерживалась тех пристрастий, которыми «грешит» моя группа, много мяса, не очень много зерновых, много овоще и фруктов. Замечала, что если ем сойтсвенные мое группе крови продукты, то лучше себя чувствую, появляется много энергии, улучшается кожа, пищеварения становится прекрасным!!

    29. Лидия:

      У меня третья группа крови, мне обязательно нужны и физический труд и умственный, и еду я себе позволяю разнообразную, что мой организм в данный момент хочет, но молоко самый мой любимый продукт. Единственное ограничение- это я ем немного, я никогда не передаю, может поэтому мой вес практически не меняется.
      Про диету по группе крови я узнала давно и ее придерживаюсь, соблюдать ее легко, только надо к ней просто привыкнуть.

    30. Диана:

      У меня всегда несколько кг лишнего веса, а сбросить их
      не удается никак. Я даже отказалась от мяса и мясных продуктов. Но все-равно нет результатов. Оказывается, дело в группе крови. У меня 3 положительная группа. Попробую следовать советам. Признаюсь, что мне не хватает физической активности. Скорее всего, сидячий образ жизни
      и является причиной моих лишних кг.

    Комментирование