Главная » Питание, диеты » Диета для детей - как уменьшить потребление вредных продуктов


Диета для детей — как уменьшить потребление вредных продуктов

Такое понятие, как диета и маленькие дети, вообще очень трудно совместить. Все мы знаем, что ни один ребенок на свете не в состоянии самостоятельно отказаться от какого-либо лакомства, которое когда-то запало ему в душу. В особенности это касается сладостей различного вида — от тортов до конфет, от зефира до леденцов. Поэтому навязывать ребенку диеты очень сложно и даже, в некоторой степени, невозможно.

Как вы думаете, почему многие мамы с тучными детьми ничего не делают для того, чтобы ребенок начал худеть? Все просто — причиной этому является детство. Никто из родителей не хочет «портить» ребенку настроение и ссорится в ним, ведь он такой милый и хорошенький.

А на самом деле исправить ситуацию можно. Важно только знать, как это сделать.

Ни в коем случае не запрещать наличие любимых продуктов для ребенка. Если вы уже допустили то, что главная еда для вашего чада — это конфеты, то изменить ситуацию на данном этапе будет очень непросто. Просто ограничьте количество. Например, не больше 50 грамм чипсов или конфет в день.

Сладости старайтесь покупать более качественные. Не дешевые вафли и мороженое, а шоколад с орехами. Шоколад быстро насыщает, особенно черный. Но не стоит давать черный шоколад вашему ребенку в больших количества, так как там много кофеина.

К тому же следите за тем, как вы готовите еду. Жареная картошка и мясо — это бомба замедленного действия, которая приводить к ожирению даже чаще, нежели наличие конфет и шоколада в рационе.

Перестаньте жарить еду, уменьшите количество масла и жира. Все, что вы раньше жарили, постарайтесь теперь только варить или запекать в духовке.



Еще статьи из этой рубрики:

    Продукты хорошего настроения
      Чувствуете себя более раздражительной и подавленной в последнее время?  Значит, вам необходима помощь некоторых продуктов, рекомендованных диетологами для улучшения общего самочувствия. Диета, благотворная для сердца, богата клетчаткой и обладает низким содержанием насыщенных жиров, это первый шаг к счастью. ...

    Диета для здоровых зубов
    Крепкие, белоснежные зубы издавна считались показателем отличного здоровья. В наше время эстетике зубов придают не меньшее значение. Как же сохранить зубы здоровыми до самой старости? Оказывается, в этом деле большое значение имеет выбор продуктов питания. Чего же следует избегать, если хочется как можно дольше не ...

    Легкая диета
    Принцип такой диеты понравится всем без исключения. Кушать надо немного, но зато часто. Кроме трех основных приемов пищи имеется еще два дополнительных, которые находятся между ними. Таким образом, никто не будет голодать даже в том случае, если раньше человек употреблял очень много пищи. Главное – ...

    Сладкий подарок для ребенка
    Подарки для детей – это отдельная тема, которую обсуждать можно очень долго, но так и не прийти к какому-то общему выводу. Почему так? Да потому, что все дети абсолютно разные, пытаться подвести их под один канон просто невозможно. Поэтому и возникает такое огромное количество предложений, ...

    Вся правда о зеленом кофе: панацея от лишнего веса или всеобщий обман?
    В последний год-два небывалую популярность завоевал зеленый кофе, продавцы обещают легкое избавление от лишнего веса, реклама не прекращается,  доверчивые пышки отдают за него последние деньги в надежде на быстрое похудение без диет ...

    Настоящий северный мед — любовь и забота пчел о Вашем здоровье
    Ни для кого не секрет, что настоящий северный мед очень полезен. Дело даже не в том, что продукты питания (такие как молоко, овощи, фрукты и другие), собранные или полученные в том же регионе, где живет его потребитель ...

    Шесть продуктов питания, укрепляющие кости
      Пищевые продукты для укрепления костей, склонных к травмам и различным проблемам, особенно у женщин, являются одним из самых простых и удобных

    Красота и здоровье с доктором Ковальковым
    В течение последнего десятилетия доктор Ковальков успешно занимается лечением больных, страдающих ожирением, а так же имеющих избыточную массу тела. Делает он

    Как экономить на продуктах питания от 20% до 50%
    Каждая семья планирует семейные затраты исходя из финансовых поступлений. Сегодня примерно две трети семейного бюджета расходуется на продукты питания.

    Вегетарианская диета, ее влияние на женское здоровье
      Отказ от мясных продуктов в пользу растительной пищи может показаться хорошей идеей для детоксификации всего организма, но это не всегда легко, и может

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование