Главная » Спорт » Девушка в тренажерном зале


Девушка в тренажерном зале

В настоящее время девушка в тренажерном зале уже не вызывает удивления. Женщины все с большим упорством осваивают ранее считающиеся исключительно мужскими виды спортивных тренировок.

Большинство представительниц прекрасного пола, которые до сих пор тренажерный зал обходят стороной, бояться накачать мышцы и потерять свою природную женственность. Их мнение относительно того, что, выполняя несколько подходов на различные части тела, можно в кратчайшие сроки накачать мышцы и стать похожими на представителей противоположного пола, непоколебимо. Они не обращают внимание на то, что цель ряда занятий в тренажерном зале – не только увеличение массы мышц, а также похудение и совершенствование фигуры. Примером силовых занятий, направленных на снижение веса, являются силовые упражнения по круговой методики.

Также нужно отметить, что в силу особенностей женского организма, а именно низкого уровня мужского гормона тестостерона, накачать мышцы, как у представителей сильного пола, у девушек не получится. А, следовательно, и бояться превращения в мужчин за счет тренировок женщинам не стоит.

Каждая современная девушка мечтает похудеть, а не нарастить мышечную массу. Следует иметь ввиду, что залог привлекательного женского тела – это не только отсутствие лишних килограммов, но и наличие подтянутых мышц. Именно они необходимы, чтобы стать обладательницей соблазнительной попы и стройных ног, а также стройной фигуры и подтянутой груди.

Какую пользу принесет девушке посещение тренажерного зала?

1. Силовые нагрузки развивают мышцы, без которых нельзя добиться совершенной фигуры.

2. Занятия на тренажерах и выполнение упражнений на укрепление мышц таза сделают сексуальную сферу вашей жизни разнообразнее. Подобные тренировки способствуют улучшению процесса кровообращения в органах тазобедренного сустава, а также приданию упругости мышцам в этой области. Среди упражнений на органы и мышцы таза следует отметить такие, как приседания, держа в руках штангу, подъемы ног, лежа на наклонной поверхности, занятия с гантелями.
Можно выбрать любые упражнения на ноги, пресс, ягодицы.

3. Кроме того, девушки, имеющие проблемы с менструальным циклом, могут решить их, регулярно упражняясь на тренажерах. Причина этому опять-таки нормализация кровоснабжения тазовых органов от физических нагрузок.

4. У женщин, занимающихся силовыми тренировками, увеличивается уровень тестостерона – гормона, отвечающего за позитивное настроение, энергичность и бодрость.

5. Вы разовьете выносливость, да и сила не помешает даже хрупким девушкам.

В заключение, нужно заметить, что многие мужчины предпочитают слегка накаченных женщин. Мало кто захочет сравнивать свою девушку с прикосновением к холодцу. Силовые упражнения можно успешно сочетать с аэробикой.



Еще статьи из этой рубрики:

    Боевые виды спорта для девушек.
    Сегодня все больше девушек посвящают свое свободное время занятиям боевыми видами спорта, на которых ранее можно было встретить исключительно представителей сильного пола. Причем популярность восточных видов борьбы среди женщин не перестает расти. Представительницы прекрасного пола отрабатывают захваты вместе с ...

    Польза спортивных тренировок для женщин.
    Несмотря на всевозрастающую роль спорта в жизни современного человека многие представительницы прекрасного пола по-прежнему пренебрегают тренировками в фитнес-центрах и тренажерных залах только по той причине, что не осведомлены о возможных результатах от упражнений. Так же среди них есть те, кто не занимается фитнесом, шейпингом, ...

    Как похудеть с помощью пробежек.
    Среди тренировок для представительниц прекрасного пола бег занимает особое место, что не случайно. Большинство девушек занимается спортом для совершенствования своей фигуры, а бег, как известно, - это один из самых эффективных средств для снижения веса. Во время пробежек в организме нормализуется процесс обмена веществ, что ...

    Фитнес советы для девушек
    Как бы мы не любили длительные праздники и отпуска, следует отметить, помимо всего хорошего, связанного с этими периодами жизни, и их негативное влияние на внешний вид в виде появления лишних килограммов. Ведь каждое праздничное событие – это, прежде всего, множество аппетитных блюд, перед которыми невозможно ...

    Как правильно питаться, занимаясь спортом.
    Ни для кого не секрет, что залог хорошего здоровья и самочувствия – это правильное сбалансированное питание. Организму человека необходимо ежедневно получать определенное количество белков, углеводов, жиров и минеральных веществ, поэтому при активном образе жизни и регулярных занятиях спортом очень ...

    Фитнес в домашней обстановке.
    Заниматься спортом можно не только в спортивных и тренажерных залах, фитнес-центрах, но и в домашних условиях, важно только соблюдать определенную регулярность и продолжительность тренировок. Комплекс упражнений, время их выполнения и частоту необходимо подобрать самостоятельно или с помощью тренера. Здесь главное – выдержка и сила воли, ...

    Как добиться идеальной фигуры.
    Совершенное тело, идеальная фигура – мечта многих представительниц прекрасного пола. Чтобы добиться желаемого результата девушки готовы на любые жертвы, вплоть до обращения к пластическим хирургам. Однако для того, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры совсем необязательно делать операции, достаточно регулярно заниматься спортом....

    Популярные тренировки для представительниц прекрасного пола.
    Занятия спортом помогают представительницам прекрасного пола не только сохранять тело в прекрасной физической форме, но и заряжаться позитивным настроением, а также упражнения в спортивном зале оберегают девушек от стресса. Однако женщины не всегда могут определиться с подходящими для них видами спорта. «Каким упражнениям следует отдать ...

    Две недели для стройности.
    Лето осталось позади и Вам уже не надо ставить перед собой цель похудеть перед купальным сезоном, но ведь надо оставаться в форме независимо от времени года. Сохранить красивую фигуру помогут упражнения, выполняя которые мышцы всегда будут в тонусе, а значит и тело останется стройным и ...

    Побежали!
    Бег – самое эффективное средство для укрепления мышц ног и поддержания их в тонусе. Но не все могут заставить себя встать с утра пораньше и пробежать несколько кругов вокруг дома или по району. Зато в каждом тренажерном зале имеется альтернатива – беговая дорожка. Казалось бы, ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование