Главная » Питание, диеты » Что такое раздельное питание


Что такое раздельное питание

Среди большого количества различных систем и методик здорового питания повышенным интересом пользуется теория раздельного питания. Учёные и диетологи всего мира спорят о её вреде или эффективности, но придти к однозначному решению так и не смогли.

Приверженцы данной теории считают, что при попадании в желудок несовместимых продуктов, то их переваривание сильно осложняется. А это способствует накоплению в организме шлаков и жира. Такая ситуация складывается из-за того, что для переваривания разных продуктов требуется разная среда (щелочная или кислая).

Соответственно, если употреблять пищу богатую белками и углеводами одновременно, то какие-то вещества усвоятся хуже. Поэтому употребив на голодный желудок какой-либо фрукт, он быстро переварится. Если же съесть его после мясных блюд, то фрукт задержится в желудке, и будет вызывать процесс гниения и брожения.

В результате этого еда поступает в кишечник плохо обработанной, что ведёт за собой образование жира и нарушение работы поджелудочной железы. Остатки пищи, которые не переварились в организме, провоцируют появление запоров и других заболеваний.

При переходе на раздельное питание все эти проблемы должны устраниться. Согласно принципам этой теории, все продукты распределяются на несколько групп. А специальная таблица определяет совместимость разных групп продуктов. Лишь дыня не может быть совместима ни с каким из них.

К преимуществам такого типа питания относится значительное уменьшение интоксикации организма. Происходит это потому что совместимые между собой продукты быстро перевариваются. Поэтому такие процессы как гниение и брожение в организме не проходят.

К тому же начинает снижаться масса тела и улучшаться самочувствие. При чём этот эффект довольно стойкий если питаться раздельно постоянно. Особенно большая польза от такого питания при заболеваниях или расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Но для соблюдения такого режима питания необходима сила воли и особый жизненный режим. Не смотря на то, что организм получает все необходимые вещества, привыкание к раздельному питанию – очень сложный процесс, так как мучает постоянное чувство голода. А испытывая его очень сложно получить удовольствие.

Но не все специалисты разделяют мнение о пользе раздельного питания. Они считают, что при соблюдении такого типа питания искусственно нарушается нормальное пищеварение. Ведь люди генетически расположены к смешанному питанию, поэтому наш пищевой тракт идеально подходит для смешанного питания. В том случае если на протяжении длительного периода времени его придерживаться, то организм перестанет переваривать вкусные блюда.



Еще статьи из этой рубрики:

    Эффективность и принципы кремлёвской диеты
    Сегодня разработано большое количество различных систем питания и диет. Но каждая из них требует тщательного изучения перед тем как применить её на себе. Для этого

    Диета без вреда
    Диета – это одна из главных составляющих многочисленных теорий о здоровом питании. Этим термином называется режим питания, который применяется в течение

    Еда в офисе или как сохранить фигуру на работе
    Многие люди, которые постоянно находятся в офисе и ведут сидячий образ жизни, рискуют набрать лишний вес. Офисные сотрудники постоянно мучаются от

    Ошибочные суждения при похудении
    Многие люди, которым удалось сбросить вес, считают нужным создать свою диету. И не важно, что при этом они голодали, боролись с проблемным

    Как не сорваться во время диеты
    Каждый раз, когда мы садимся на очередную диету, то твердо заявляем, что будем придерживаться ее в любом случае. Но после нескольких дней это

    Питаемся правильно!
    Если Вы решили заниматься спортом, то обязательно нужно пересмотреть Ваше питание. Чтобы быть в полной физической форме, хорошо выглядеть и себя чувствовать,

    Правильное питание залог высокого интеллекта
    Правильное питание – это залог хорошего здоровья. От него зависит много факторов. Именно поэтому множество исследователей и диетолог проводят исследования,

    Что такое читинг?
    На сегодняшний день есть множество разных диет и способов похудения. Все они проверены, разработаны экспертами. Их главная задача в том, чтобы восстановить

    Поздний ужин – путь к ожирению
    Наверное, каждый человек слышал о том, что нельзя есть после шести часов вечера. И это чистая правда. Прием пищи должен проходить всегда в нужное время. Ведь в

    Фрукты и овощи в помощь красивой коже, а бытовой нитратомер поможет их выбрать
    Женщина всегда стремится к совершенству. Каждая хочет быть любимой, вызывать зависть других женщин и украдкой ловить восторженные взоры мужчин. Красота

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование