Главная » Женское здоровье » Борьба с депрессией


Борьба с депрессией

Многие не понаслышке знают о том, что такое «депрессия». В основном с этим, далеко не приятным чувством, знакомы лучше женщины, нежели мужская половина. Она может «напасть» внезапно и неизвестно, на какой срок. Конечно, всё это кроется в нас самих, зависит от нашего восприятия мира, окружающей обстановки, нежелания бороться с проблемами. В таких случаях большинство прибегают к помощи профессиональных психологов, но те, кто не имеет такой возможности по каким-либо причинам, пытаются сами справиться с ней. Каким же образом можно это сделать?

Конечно, каждый случай депрессии в особенности своей индивидуален, но есть парочка способов, которые наиболее подходят для любого человека, испытывающего это чувство.

Главное всегда помните, что даже из депрессии можно извлечь выгоду для себя. Ведь это состояние своего рода опыт, который помогает совершенствоваться, делать свою жизнь лучше.

Для начала займите себя чем-нибудь, отвлекитесь от дурных мыслей. Посмотрите комедию, пусть даже в одиночестве, побалуйте себя любимыми лакомствами – ещё лучше, если это будет что-нибудь сладкое, например шоколад, ведь он способствует выработке эндорфинов в организме – так называемых «гормонов радости».

Далее, не помешало бы поменять и круг общения. Заведите себе новых знакомых, пусть это будут люди, с которыми у вас много общих интересов, те, кто будут понимать вас и поддерживать. Не общайтесь с людьми, которые используют собеседников как «губку», чтобы выплеснуть все свои негативные эмоции, исключите их из своего круга, и вы почувствуете, как вам станет легче.

Найдите себе какое-нибудь дело, или, точнее говоря, «найдите себя» в каком-нибудь деле. Вам нравится рисовать? Отлично – запишитесь на курсы, совершенствуйте свои способности, стремитесь к улучшению результатов, в конце концов, устройте выставку своих собственных картин – а почему бы и нет? Вам нравится петь, тогда запишитесь в хор, вы не только будете профессионально заниматься любимым делом, участвуя в разнообразных спектаклях или мюзиклах, но также и найдёте много новых знакомых. Не давайте себе «скисать», шевелитесь, пойдите в спортзал или фитнес-клуб, это полезно для здоровья психического и физического.

Цените каждый день, цените время, которое, увы, не вечно. Не прокручивайте плохие события из прошлого в голове. Как говорится, «прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано».



Еще статьи из этой рубрики:

    Секреты молодости
    Различных рецептов по уходу за кожей рук, лица, локтей существует великое множество, но каждая ли женщина уделяет внимание шее? Взгляните на фотографии известных личностей, которые делали себе пластические операции, чтобы выглядеть моложе и ответьте на вопрос – что в большинстве случаев выдаёт их возраст? Именно ...

    Desheli и ее продукция
    Всемирно известная компания дешели начала свою работу в 2008-м году, когда на рынке и так было немало представлено различных товаров и мало было места для новой продукции. Но место нашлось, ведь столь качественный товар не мог оставаться в стороне и не быть признанным мировой ...

    Безоперационное увеличение губ
    В погоне за вечной красотой и молодостью многие девушки рискованно ложатся «под нож» пластического хирурга. Но после хирургических вмешательств всегда остаются шрамы и рубцы, которые выдают пути преобразования внешности и нарушают общую эстетику....

    Пластика век (блефаропластика)
    Все чаще женщинами используется пластическая хирургия, которая дает возможность исправлять различные недостатки внешности. Если рассматривать наиболее часто используемые пластические операции, то среди них выделяется блефаропластика, которая корректирует веки. Со временем кожа будет стареть ...

    Профилактика и лечение диабета — препараты Рош
    Уровень сахара в крови является одним из важнейших показателей состояния здоровья человека, и по этому признаку диагностируется диабет – заболевание, которым страдает примерно четыре процента населения земного шара. Само по себе это заболевание характеризуется невозможностью организма к выработке инсулина, необходимого для нормального функционирования организма, и ...

    Нужно ли использовать капли от насморка?
    При насморке любого типа, капли являются непременным атрибутом лечении данного недуга. Практически каждый гражданин России при возникновении первых симптомов, бежит в аптеку и приобретает сразу несколько «чудодейственных» бутылочек и лихорадочно закапывает в носовые каналы разнообразные лекарства. Однако правильно ли применять капли для лечения насморка? Давайте ...

    Стрии — понятие растяжимое.
    Многие представительницы прекрасного пола мечтают похудеть- к лету, к свадьбе, или просто чтобы вновь влезть в любимое платье. Они прилагают много усилий для достижения своей цели, и вот она – фигура мечты, а вместе с ней и такая неприятность, как растяжки....

    Немного о тампонах.
    Тампон как гигиеническое средство давно и прочно вошло в нашу жизнь и конкурирует с гигиеническими прокладками, но все равно остается масса вопросов, связанных с использованием тампонов. Давайте развеем все сомнения. Тампоны можно ...

    Детские ортопедические заболевания
    Человеческая жизнь прекрасна и многогранна. Как много нужно всего успеть сделать, увидеть и попробовать. Но, к сожалению, далеко не всем людям удается взять от жизни все, что только можно. Многие взрослые и дети страдают от различных ортопедических заболеваний, что очень мешает наслаждаться в полной мере ...

    Эндометриоз
    Женское бесплодие в 50 % случаев вызвано именно эндометриозом. При этом заболевании клетки эндометрия, подобные эластичным клеткам маточного покрова бесконтрольно разрастаются за пределами матки. Они могут при этом прикрепляться к внутренним органам (кишечнику, мочевому пузырю), брюшине, внутренним половым органам (маточным трубам, яичникам). Проявления эндометриоза зависят ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование