Главная » Спорт » Боевые виды спорта для девушек.


Боевые виды спорта для девушек.

Сегодня все больше девушек посвящают свое свободное время занятиям боевыми видами спорта, на которых ранее можно было встретить исключительно представителей сильного пола. Причем популярность восточных видов борьбы среди женщин не перестает расти. Представительницы прекрасного пола отрабатывают захваты вместе с мужчинами, ни в чем им не уступая. Связано ли это со стремлением девушек быть равными молодым людям во всем или причина в чем-то другом?

Занятия спортивной борьбой, которая всегда считался прерогативой мужчин, — это прекрасная возможность приобретения навыков познания себя, своего внутреннего мира, и самообороны. Единоборства призваны научить человека жить в гармонии с самим собой, путем познания своего тела и духа, они также учат нас контролировать свои эмоции, что так полезно для представительниц слабого пола. Виды боевых искусств благотворно влияют на физическое развитие, совершенствуют координацию.

Таэквондо – занятия посвящаются техники нанесения ударов, как руками, так и ногами. Ученики тренируются делать шпагат в воздушном пространстве, отрабатывают прыжки в высоту на два метра, а также учатся взбегать на стены. Следует отметить, что от желающих постичь это искусство требуется выполнение огромных нагрузок, однако женщины здесь занимают третью часть от всех тренирующихся. Таэквондо сочетает в себе аэробику, силовые упражнения, акробатику. У девушек от регулярных занятий улучшается работа сердечно-сосудистой системы и пропадает целлюлит – враг каждой женщины.

Айкидо – представляет собой вид борьбы, корни которого уходят в Японию. Если сравнивать его с подобными видами спорта, то айкидо следует признать наиболее безобидным среди них. Задача тренирующихся – противостоять противнику, следуя его силе и контролируя его движения. Учеников обучают, как направлять отрицательную энергию врага, его силу против самого нападающего. Школы айкидо демонстрируют технику обращения с японским оружием.

Капуэйра – единоборство, зародившееся в Бразилии, и возникшее от модернизации ритуальных плясок различных древних племен и африканцев, попавших в рабство. Этот вид спорта отличается наличием множества плавных движений, акробатики, сальто и элементов танцев. Тренировки сопровождаются музыкой, развивают пластичность, выносливость и гибкость. Капуэйра наиболее подходит для женщин, поскольку направлено на демонстрацию грациозности и женственности.



Еще статьи из этой рубрики:

    Польза спортивных тренировок для женщин.
    Несмотря на всевозрастающую роль спорта в жизни современного человека многие представительницы прекрасного пола по-прежнему пренебрегают тренировками в фитнес-центрах и тренажерных залах только по той причине, что не осведомлены о возможных результатах от упражнений. Так же среди них есть те, кто не занимается фитнесом, шейпингом, ...

    Как похудеть с помощью пробежек.
    Среди тренировок для представительниц прекрасного пола бег занимает особое место, что не случайно. Большинство девушек занимается спортом для совершенствования своей фигуры, а бег, как известно, - это один из самых эффективных средств для снижения веса. Во время пробежек в организме нормализуется процесс обмена веществ, что ...

    Фитнес советы для девушек
    Как бы мы не любили длительные праздники и отпуска, следует отметить, помимо всего хорошего, связанного с этими периодами жизни, и их негативное влияние на внешний вид в виде появления лишних килограммов. Ведь каждое праздничное событие – это, прежде всего, множество аппетитных блюд, перед которыми невозможно ...

    Как правильно питаться, занимаясь спортом.
    Ни для кого не секрет, что залог хорошего здоровья и самочувствия – это правильное сбалансированное питание. Организму человека необходимо ежедневно получать определенное количество белков, углеводов, жиров и минеральных веществ, поэтому при активном образе жизни и регулярных занятиях спортом очень ...

    Фитнес в домашней обстановке.
    Заниматься спортом можно не только в спортивных и тренажерных залах, фитнес-центрах, но и в домашних условиях, важно только соблюдать определенную регулярность и продолжительность тренировок. Комплекс упражнений, время их выполнения и частоту необходимо подобрать самостоятельно или с помощью тренера. Здесь главное – выдержка и сила воли, ...

    Как добиться идеальной фигуры.
    Совершенное тело, идеальная фигура – мечта многих представительниц прекрасного пола. Чтобы добиться желаемого результата девушки готовы на любые жертвы, вплоть до обращения к пластическим хирургам. Однако для того, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры совсем необязательно делать операции, достаточно регулярно заниматься спортом....

    Популярные тренировки для представительниц прекрасного пола.
    Занятия спортом помогают представительницам прекрасного пола не только сохранять тело в прекрасной физической форме, но и заряжаться позитивным настроением, а также упражнения в спортивном зале оберегают девушек от стресса. Однако женщины не всегда могут определиться с подходящими для них видами спорта. «Каким упражнениям следует отдать ...

    Две недели для стройности.
    Лето осталось позади и Вам уже не надо ставить перед собой цель похудеть перед купальным сезоном, но ведь надо оставаться в форме независимо от времени года. Сохранить красивую фигуру помогут упражнения, выполняя которые мышцы всегда будут в тонусе, а значит и тело останется стройным и ...

    Побежали!
    Бег – самое эффективное средство для укрепления мышц ног и поддержания их в тонусе. Но не все могут заставить себя встать с утра пораньше и пробежать несколько кругов вокруг дома или по району. Зато в каждом тренажерном зале имеется альтернатива – беговая дорожка. Казалось бы, ...

    Тонус важных мышц
    Чего только мы не делаем для поддержания хорошей формы – и пресс качаем, и обруч крутим и приседаем , в общем, активно работаем над мышцами . Вот только про мышцы промежности всегда забываем , а они ничем не отличаются от других мышц нашего тела. Большинство ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование