Главная » Питание, диеты » БЕСполезная диета,или почему вам не стоит худеть самостоятельно


БЕСполезная диета,или почему вам не стоит худеть самостоятельно

Редко когда можно встретить женщину, всецело довольную своей фигурой. Милые дамы всегда склонны к преувеличению собственных недостатков и весьма упорны в своём стремлении к совершенству. В настойчивой борьбе с лишними килограммами они доводят себя до изнеможения в спортзалах, принимают различные препараты для похудения и мучаются от голода, сидя на всевозможных диетах. Некоторые bespoleznaya-dietaпри этом действительно достигают заметных результатов. Особенно если борются с лишним весом под руководством компетентного специалиста.

К сожалению, довольно часто бывает так, что дама, охваченная желанием похудеть как можно скорее и с максимальным эффектом, думает только о результате своих действий, но не об их последствиях. Увлекаясь диетами сверх меры и впадая в крайности, можно таким образом нанести серьёзный, а иногда и непоправимый ущерб своему здоровью.

Последствия диет, направленных на быстрое снижение веса

Головная боль
В медицине существует понятие «голодных головных болей». Причинами «голодной» боли могут быть низкий уровень глюкозы или недостаток магния в организме, а также усиленная работа гипоталамуса, одна из функций которого — регуляция аппетита. Чтобы диета не стала для вас головной болью в прямом смысле, не сто́ит чрезмерно ограничивать себя в пище.

Раздражительность и депрессии
Нетрудно догадаться, что женщина, постоянно испытывающая чувство голода и страдающая при этом от головных болей, вскоре станет крайне раздражительной. Если раздражение и боль не прекратятся, несчастная жертва красоты вполне может впасть в депрессию. Раздражительность и депрессии могут быть следствием не только головной боли, но и других последствий голодания или недоедания, о которых будет сказано ниже.

Гипогликемия
Недостаточный приём пищи может вызвать гипогликемию — состояние, при котором концентрация глюкозы в крови падает ниже нормы. Она проявляется неспособностью к концентрации, внезапными головокружениями, расстройством дыхания, сонливостью, тошнотой и многими другими неприятными состояниями, которые в дальнейшем могут привести к более серьёзным заболеваниям.

Потеря мышечной массы
Зачастую при диетах снижению веса способствует не сжигание ненужного жира, а истощение мышечной массы. Ослабление мышц влияет на обменные процессы и, по мнению ряда экспертов в диетологии, является основной причиной ухудшения состояния здоровья и старения.

Потеря необходимых организму веществ
Сидя на диете, мы теряем необходимый для здоровья жир, воду, кальций, что отражается на состоянии наших ногтей, волос и кожи. По словам доктора биологических наук, профессора Ольги Смирновой, многие важные витамины, среди которых витамины А, Е, D, являются жирорастворимыми, поэтому необходимо, чтобы организм получал достаточное количество жира. Обезвоживание организма может навредить почкам, а недостаток питательных веществ приведёт, как было сказано выше, к истощению мышечных тканей, что, в свою очередь, обеспечит замедленный метаболизм и, как следствие, проблемы с пищеварительной системой.

Гормональный сбой
Бывает, что стремительное похудение становится причиной гормонального сбоя, последствия которого могут быть крайне отрицательными для женского организма, вплоть до проблем с зачатием ребенка и бесплодия. Кроме того, в результате такого сбоя вы можете снова начать набирать вес с высокой скоростью и стать ещё полнее, чем до диеты.

Анорексия
Замедленный метаболизм, неправильная работа пищеварительной системы, а также нездоровое состояние психики могут привести к анорексии, о печальных последствиях которой сегодня не слышал только ленивый. Ужасающие фотографии больных анорексией можно легко найти в интернете. Хуже выглядят только узники концлагерей.

Инфаркты и инсульты
Как объясняет доктор медицинских наук, профессор Наталья Перова, во время голодания в кишечник не поступает достаточное количество холестерина, в результате чего печень в бо́льших, чем это необходимо, количествах начинает его вырабатывать. Увеличение объёма холестерина в крови может привести к закупорке артерий и болезням сердца, в том числе инфарктам и инсультам.

В наши дни, вооружившись информацией из интернета, можно легкомысленно решить, что советоваться со специалистами при похудении вовсе необязательно и что мы во всём сможем разобраться сами. От подобной самоуверенности и возникают неожиданные проблемы. Поскольку бесконтрольное снижение веса может изуродовать как тело, так и психику, помните, что при любых коррекциях вашей фигуры рядом с вами обязательно должен находиться человек, который в нужный момент сможет остановить вас и не даст вам впасть в крайности.



Еще статьи из этой рубрики:

    Вред и польза соевого мяса
    Еще недавно соя была чуть ли не суперпродуктом, обязательным в рационе каждой женщины, но сегодня о ней как-то подзабыли. Может, она

    О пользе топинамбура
    Топинамбур, или земляная груша, относительно недавно появился на столах россиян. Буквально еще 50 лет назад никто и не слышал о

    Так ли полезны и безопасны суши и роллы
    Для многих в праздники и будни суши и роллы стали любимыми блюдами. Их подают в ресторанах, суши-барах, продают в магазинах, а всевозможные службы доставки готовы привезти их прямо на работу или домой. Но так ли полезны и безопасны эти экзотические японские ...

    Ферментированная пища: так ли она полезна? Топ самых полезные продуктов
    В последнее время Запад переживает настоящий бум в потреблении ферментированной пищи. Во всяком случае, западные диетологи пишут о

    Так ли полезны жевательная резинка и батончики для похудения?
    Похудеть без особых усилий и быстро – мечта практически каждой женщины, однако  нередко дамы обращают внимание не только на жесткие диеты и спорт, но и на дополнительные средства, предлагаемые современной диетологией.  Помогает ли жевательная резинка похудеть, будут ...

    Конина – самое противоречивое мясо. Давать ли его ребенку?
    В ассортименте мясных продуктов для детского прикорма можно встретить мясо из конины. Нечасто, конечно, но все же можно. Конина,

    Как завтрак поможет вам похудеть: новые исследования ученых
    По утверждению экспертов-нутриционистов, завтрак – это еда для мозга и всего тела. И не стоит забывать об этих полезных утренних

    Чистимся! Чем полезно голодание и кому оно вредно?
    Пища, являясь, с одной стороны, нашим основным источником энергии и сил, неизбежно отправляет наш организм. Далеко не все из нас

    Суши в Челябинске
    Заказ суши в Челябинске – востребованная услуга. Японская кухня сегодня на пике своей популярности: суши, роллы, сацими, курица

    Молочный гриб — залог здоровья!
    Знаете ли Вы, что природа подарила человеку уникальное лекарство от наиболее распространённых болезней? Универсальное средство, являющееся профилактикой самых различных заболеваний — от простуды до рака, существует уже давно и доступно каждому. Это молочный гриб, который также именуется кефирным или тибетским грибом. Что это такое? Молочный ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование