Главная » Беременность и роды » Беременность


Беременность

Беременность – она вызывает не только радость и счастье, но и, конечно же, волнение. Всегда возникает множество вопросов – какую одежду для беременных лучше выбирать, какому режиму сна придерживаться, что делать, а что нет. В этой статье содержится ответ на не менее популярный среди беременных женщин вопрос – что нужно есть?

Всем известно, что во время беременности прекрасная половина человечества проживает весьма интересное состояние, когда вкусовые пристрастия дам меняются, причём во многих случаях чуть ли не каждый час. Но всё же, существует определённый режим питания для беременных, которому стоит придерживаться.

Стоит исключить продукты, в составе которых популярные добавки «Е», они довольно опасны для организма, а в период беременности молодой маме следует быть более осторожной. Нужно отказаться и от напитков, в больших дозах содержащих кофеин – энергетики, кофе, зелёный чай, так как они способствует выкидышу.

Газированные напитки приводят к сокращению матки, так что их лучше тоже исключить

Рыба, разумеется, довольно полезна, но некоторые её виды во время беременности лучше не употреблять в пищу: рыба-меч, тунец, макрель. Запрещены и моллюски в сыром виде, так как повышена вероятность наличия вредных веществ, которые могут вызвать отравление. Более того, беременным вообще запрещены сырые продукты (за исключением фруктов, овощей и т.п.) такие как недожаренное мясо, сырые яйца и другие. Кстати говоря, наиболее безопасными в этот период считаются перепелиные яйца, их можно есть беременным женщинам даже в сыром виде, но в больших количествах их тоже лучше не употреблять. Именно в таких продуктах чаще всего обитают различные бактерии, например, сальмонеллез.

Продолжая тему бактерий, стоит отметить, что особая технология приготовления сыров (из непастеризованного молока) включает этот продукт в список запрещённых.

Копчённые, жирные, жаренные блюда, ветчина, колбаса, сосиски, магазинные пельмени – всё это также рекомендуется не употреблять, чтобы избавиться от изжоги, чувства тяжести и так далее.

Майонез, кетчуп и прочие добавки по возможности нужно исключить, потому что в основном состав их далеко не полезный.

Ешьте побольше свежих фруктов и овощей, а лучше всего, чтобы продукты эти были с собственных грядок, так будет больше вероятности того, что продукт не генномодифицирован и не принесёт вреда молодой матери или ребёнку.



Еще статьи из этой рубрики:

    Как подготовить себя и свой организм к родам
    Многие беременные женщины, находясь на последних сроках беременности, начинают бояться заключительного исхода своего положения – родов. Многих пугает, так называемая неизвестность, ведь по рассказам подруг или других рожавших женщин нельзя сделать единого заключения, а уж тем более спрогнозировать весь процесс родов. Чтобы данное мероприятие не ...

    УЗИ при беременности
    Итак, скоро вы станете мамой. Естественно, что на каком сроке беременности не находилась бы женщина, ее всегда будут волновать несколько вопросов: все ли хорошо с малышом? Как он развивается? Кто родится, мальчик или девочка? Чтобы не думать и не гадать, человечеством было изобретен уникальный метод ...

    Как преодолеть токсикоз на ранних сроках
    Беременность это не болезнь, а счастье, но и она приносит кучу хлопот, с которыми справится, зачастую, бывает очень трудно. К одним из таких неприятных состояний можно отнести и токсикоз. Он начинается на ранних сроках и беременности и сопровождается рвотой (чаще всего по утрам), ухудшением самочувствия, ...

    Развитие малыша во время беременности. I триместр
    Вот оно свершилось – тест показал две полоски, в уме сразу множество мыслей: какой он малыш, мальчик или девочка, как развивается и главное какой сейчас срок. Чтобы ...

    Как меняется тело при беременности
    Неважно на каком сроке беременности вы узнали о своем «счастливом положении». Тело будущей матери начало меняться и настраиваться на нужный лад уже с того момента, как произошло слияние сперматозоида с яйцеклеткой и образовался эмбрион. Со временем эмбрион растет и с 12 недели может по праву ...

    Как правильно питаться при беременности
    Каждая будущая мама, готовясь к рождению ребенка, уже с первых недель беременности начинает заботиться о его здоровье. Конечно, помимо всех существующих ограничений, необходимо придерживаться правильного питания, которое не только способно улучшить самочувствие женщины, но и благотворно ...

    Лечение пародонтита у беременных
    К сожалению, сталкиваться с теми или иными заболеваниями ротовой полости и зубов приходится

    Я б для батюшки царя родила богатыря, или как бороться с «крупным плодом» и надо ли
    Мы, девушки, не застрахованы от сложностей во время беременности

    Простуда во время беременности: опасность заболевания и его лечение
    Оградить себя от простудных заболеваний, особенно во время беременности, когда организм значительно ослаблен, достаточно сложно. По этой причине за весь период вынашивания ребенка будущая мама может переболеть простудой не один раз. Сложность лечения болезни заключается в том, что беременной женщине запрещается ...

    Естественные роды: что дальше?
    Беременность – прекрасная пора. Если повезет и прелести токсикоза, гестозов, отеков и разных других неприятностей обойдут стороной, то ожидание малыша будет вспоминаться самой счастливой порой. В течение беременности каждая будущая мама вполне четко представляет, как они с малышом дойдут вместе до первого важного рубежа - ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование