Главная » Спорт » Акройога – польза от удовольствия


Акройога – польза от удовольствия

Если вы мечтаете о полетах наяву, но не нашли еще способ осуществить это, то добро пожаловать в мир акройоги. Расправить внутренние крылья, развести руки и довериться партнеру ради ощущения парения и свободы помогут занятия этим видом йоги.

История возникновения

акройогаНазвание «Акройога» говорит само за себя. Так же как и слово, данная практика состоит из двух направлений – акробатики и йоги. Это ответвление йоги формировалось годами, беря элементы из различных источников. Впервые понятие акройога было предложено двумя танцорами Юджином Поку и Джесси Голдберг. Именно они, в поиске чего-то нового, интегрировали акробатику и йогу, даже не подозревая, что из этого что-то выйдет.

Поиск точек доверия

Сейчас акройогой можно заняться во многих йога-школах или с преподавателем индивидуально. Необычность этого направления заключается в том, что вы работает с партнером и преподавателем (страхующим). Все действие напоминает игру в доверие. Вы учитесь доверять вашему партнеру, а также в свою очередь обеспечивать поддержку и безопасность ему. Такое взаимодействие и поиск точек доверия раскрывает в вас важные социальные качества, которые переносятся с занятий и в вашу повседневную жизнь. Ведь согласитесь, доверие и ответственность – одни из важнейших ценностей в сфере взаимодействия с людьми. Заниматься можно не обязательно только в паре. Это может быть, как одиночное занятие с целью улучшить свои физические способности, так и занятие втроем или с большим количеством практикующих, что превращает урок в акробатическое шоу, главными действующими лицами которого являются отнюдь не профессиональные гимнасты.

Творческий компонент

Другим немаловажным аспектом, привлекающим в акройоге, является игровой момент. Все стойки в акройоге напоминают о детстве и детских шалостях. Вариаций поддержек партнера безграничное множество и, поняв основные принципы акройоги, можно развиваться творчески, придумывая свои комбинации стоек и поддержек, рисуя новый танец йоги. В этом и заключается вся красота и необыкновенность этого направления.

Терапевтическое действие

Конечно же, то самое, зачем люди приходят в йогу вообще, и в частности в акройогу, – это лечебное воздействие на организм. Асаны в акройоге выполняют те же целебные функции, что и асаны классической йоги. Благодаря практике у человека укрепляются все группы мышц, развивается сила и гибкость, проходят суставные боли, головные боли, улучшается сон и иммунитет, укрепляется нервная система и улучшается общее самочувствие и настроение.

Секреты успеха в акройоге

В основе акро-практики, как и в других видах йоги, лежит поиск гармонии души и тела, исцеление недугов и раскрытие своих внутренних сил. Несмотря на акробатическую составляющую, для занятий акройогой совершенно необязательно быть спортсменом. Все асаны выполняются под присмотром инструктора с соблюдением техники безопасности. Роль инструктора очень важна, ведь благодаря опытному руководству даже новички и неподготовленные люди уже с первого занятия могут выполнять самые неожиданные поддержки и стойки. Это необычайно окрыляет и придает уверенность.

Ощущение счастья, свободы, открытости и любви – вот что является целью занятий. Успех заключается в умении концентрироваться, удерживать баланс, находиться в здесь и сейчас, не терять связи с партнером. Заблуждением является то, что поддерживающим партнером должен быть очень сильный человек, а парящим- только очень легкий. При правильной технике физическая сила не является главным компонентом. Как только придет это понимание, вы удивитесь, что сможете поддерживать человека в два раза тяжелее себя. Это не чудеса, а дело мастерства и знаний. Попробуйте почувствовать это ни с чем несравнимое ощущение полета и доверия.



Еще статьи из этой рубрики:

    Не изобретайте велосипед, а просто закажите его!
    Велосипед – это такая вещь, которая может вдохновить кого угодно! Например, художник Владимир Гусев

    Что такое домашний велоэргометр?
    Зачем нужен домашний велоэргометр? Практически всем известно, что такое велотренажёр или где найти электрическую беговую дорожку, но что такое велоэргометры, наверное, знают не все. Что же собой представляет этот оснащённый компьютерными примочками тренажёр? Основные ...

    Бассейн: а есть ли вообще польза?
    Человек рождается из водной среды и всю жизнь его неуклонно влечет к воде. Врачи с уверенностью прописывают посещение

    Женский фитнес
    На сегодняшний день стал очень популярным фитнес для женщин, так как он позволяет не только мотивировать себя

    Бодифлекс
    Дыхательные практики известны во всем мире. Они применяются для успокоения, улучшения работы внутренних органов, нормализации

    Аквааэробика
    Вести активный образ жизни, заботится о своем внешнем виде и здоровье без особо ощутимых нагрузок, да еще и, получая удовольствие,

    Несложная зарядка для похудения: пять простых упражнений
    Подсчитать количество диет, которые сегодня помогают бороться с лишним весом, трудно. Практически каждая из них обещает

    Бодифлекс
    В настоящее время создано большое количество комплексов, направлений в фитнесе и физической культуре, которые обещают

    Аквааэробика
    С давних пор известно, что вода благоприятно на организм человека. Поэтому занятия плаванием так полезны для человека

    Физические нагрузки для ленивых
    Если вы никак не можете заставить себя пойти в фитнес-клуб, или же попытки были, но посещение закончилось на третьем разе,

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование