Главная » Женское здоровье » 8 замечательных вещей, которые происходят с вами, когда вы пьете утром воду натощак


8 замечательных вещей, которые происходят с вами, когда вы пьете утром воду натощак

О замечательных подтянутых фигурах японок знает, наверно, каждый. Конечно, генетика здесь играет немаловажную роль, но и их утренний ритуал тоже стоит не на последнем месте. А заключается этот ритуал в потреблении обычной воды натощак.

Почему пить воду так полезно?

Начнем с того, что 70% нашего тела состоит из воды, поэтому так важно постоянно ее пополнять. Когда запросы нашего организма не удовлетворены, мы начинаем страдать от целого ряда краткосрочных и долгосрочных недугов.

Например, длительное обезвоживание может вызвать ревматоидный артрит, мигрень, заболевания сердца, колит, диспепсию, высокое давление, ожирение, геморрой, рак груди, туберкулез, камни в почках, синусит и прочее.

Как мне помочь себе с помощью воды?

Этот проверенный метод поможет вам справиться с различными заболеваниями и просто взбодриться.

  • Выпейте примерно 500 миллилитров воды сразу после пробуждения перед чисткой зубов, на голодный желудок.

  • 45 минут после этого ничего не ешьте.

  • Пейте воду не раньше, чем за 30 минут до еды и только через 2 часа после еды.

  • Если выпить 4 стакана воды для вас проблематично, начните с одного, а потом вы сможете достигнуть необходимых 500 миллилитров.

Почему пить воду натощак так полезно?

  1. Она помогает избавиться от токсинов

Когда вы пьете воду, она естественным образом вызывает движение в кишечнике. Ночью организм самовосстанавливается и выводит токсины. Когда вы пьете воду утром натощак, вы поможете этим токсинам быстрее выйти.

  1. Улучшает метаболизм

Вода натощак может улучшить метаболизм на 24%. И это подтвержденный исследователями факт! Эффект наступает через 10 минут и длится в течение 30-40 минут. Такое улучшение происходит за счет того, что нашему организму требуется нагреть воду с комнатной температуры до температуры тела. Так что не сомневайтесь, что, выпивая около 500 миллилитров воды на голодный желудок, вы сможете быстрее похудеть.

  1. Поможет сбросить вес максимально естественно

Вода натощак помогает вывести токсины, очистить кишечник и снизить аппетит.

  1. Поможет при изжоге и несварении

Несварение обычно вызывается повышенной кислотностью в желудке. Когда желудочная кислота попадает в пищевод, у вас возникает изжога. Когда вы пьете воду на голодный желудок, кислота естественно выводится из желудка. Кроме того, запускается процесс пищеварения, поэтому ваша пищеварительная система будет более подготовлена к приему пищи.

  1. Улучшает цвет лица и состояние кожи

Обезвоживание вызывает преждевременные морщины и способствует расширению пор. По данным исследований, выпивая 500 миллилитров воды на голодный желудок, вы улучшаете кровообращение в коже, а постепенное избавление от токсинов делает ее моложе.

Улучшает состояние волос

Обезвоживание сильно влияет на рост волос. Если вы пьете достаточное количество воды, волосы увлажняются естественным образом. К слову, волос на одну четвертую состоит из воды, поэтому вы теперь должны прекрасно представлять, какие плюсы вы получите от потребления воды в достаточном количестве.

  1. Предупреждает камни в почках и инфекции мочевого пузыря

Когда вы пьете вод натощак, кислоты, которые способствуют образованию камней в почках, разбавляются. А чем больше воды вы пьете (в разумных пределах), тем меньше у вас шансов получить инфекцию мочевого пузыря.

  1. Укрепляет иммунную систему

Вода натощак помогает сбалансировать лимфатическую систему, которая играет немаловажную роль в защите организма от инфекций.

Итак, вы уже поняли, что вода натощак сделает вас здоровее во всех смыслах! Начните прямо сегодня, ведь, в конце концов, вам ничего не стоит налить воду в стакан и выпить ее. Это гораздо проще, чем ходить по врачам или искать симптомы своих недугов в интернете, или бесконечно и безрезультатно сидеть на диетах.



Еще статьи из этой рубрики:

    Ученые о курении: реально ли бросить?
    Все мы знаем, что распрощаться с привычкой курить очень сложно, но это все же вполне реально! Ежегодно 34% из 50 миллионов американских курильщиков пытаются бросить сию пагубную привычку. И согласно статистике, только 5% из них это ...

    10 лучших биоактивных добавок против рака
    Все мы боимся этого страшного заболевания, особенно в наш век тотального курения, стрессов и повальной гиподинамии. Но что-то сделать для себя мы все же можем. Например, бросить курить и принять добавки, рекомендуемые западным порталом Canceractive....

    Почему вам стоит делать прививки: мнение западных врачей
    Сегодня, безусловно, в нашей стране наблюдается повальная истерия по поводу вакцинации. Вакцинировать или нет? Этот извечный вопрос будоражит умы многих родительниц. Многие отказываются от вакцинации. Но к чему приведет этот отказ? Давайте послушаем мнение Джолин Хьюбер – педиатра, работающего в Госпитале святого Майкла и ...

    Самые необычные способы повышения иммунитета
    Осенне-весенний период для жителей Северного полушария ассоциируется не только с яркими красками природы и сказочными праздниками, но, к сожалению, еще и с повышением уровня простудных заболеваний, частыми карантинами в школах и снижением иммунитета. Согласитесь, что болеть не хочется ...

    Части организма животных, используемые в медицине и косметологии
    В наше время технологического прогресса и изобилия синтетических материалов люди всё чаще обращаются к органическим составляющим. Мы настолько привыкли к тому, что лекарства и косметика — это химия, что использование натуральных веществ, таких как плацента, жир, кожа, которые применялись целителями с давних времён, кажется нам ...

    Какими опасными болезнями можно заразиться через грязные руки
    В детстве родители учили нас обязательно мыть руки перед едой. Это правильно и сомнению не подлежит. Поговорка «Больше грязи — здоровее дети» уместна только как шутка, не более. Чем больше грязи, тем больше и опасных микробов. Есть даже особые болезни, которые ...

    Неправильный прикус у ребёнка
    Неправильный прикус – одно из самых распространённых заболеваний в детской ортодонтии. Родители часто не замечают аномалий и обращаются к стоматологу, когда нарушение функции смыкания верхнего и нижнего зубных рядов становится слишком явным. У новорожденных малышей нижняя челюсть от природы недоразвита, но со временем она в ...

    Какие микроорганизмы живут летом на пляже и портят нам отдых
    Кто из нас не мечтает об отдыхе у моря в жаркие летние месяцы? Окунуться в прохладную воду и расслабиться на горячем песке под зонтиком, слушая крики чаек и шум набегающих на берег волн. Чтобы насладиться отдыхом в ...

    Самые необычные способы повышения иммунитета
    Осенне-весенний период  для жителей Северного полушария ассоциируется не только с яркими красками природы и сказочными праздниками, но, к сожалению, еще и с повышением уровня простудных заболеваний, частыми карантинами в школах и снижением иммунитета. Согласитесь, что болеть не хочется ...

    Натуральные или синтетические: какие витамины стоит покупать
    По данным западных исследователей, наша пища в последние годы лишилась большинства своих витаминных «запасов». Обработка (рафинирование) цельнозерновых культур (пшеницы, риса, кукурузы) сделала свое черное дело. Например, переработка пшеницы в муку «обедняет» витаминный контент этой самой муки на 60%, а различные способы обработки продуктов (в том ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование