Главная » Спорт » 10 причин для занятий спортом


10 причин для занятий спортом

причины занятия спортомСогласитесь, что бывает очень трудно заставить себя заниматься спортом или сесть на диету. А между тем правильное питание и регулярные физические нагрузки являются основой молодости и красоты. Однако, где наша не пропадала?! И вот мудрые и опытные женщины нашли 10 основных причины занятия спортом. Возможно эти мотивы, побудят и вас для начала здорового образа жизни и занятий спортом.

1.            Самый эффективный мотив для занятий спортом – это похудание. Всем известно, что спорт сжигает калории и поддерживает фигуру. Вот почему подавляющее большинство женщин отрывает свою пятую точку от дивана, и бежит на тренировку.

2.            Еще одни не маловажным мотивом является то, что во время физической нагрузки организм насыщается кислородом, улучшается кровообращение, а это приводит к улучшению состояния кожи.

3.            Очень хорошим стимулом может быть тот факт, что физические нагрузки влияют на состояние зубов. Хотя это и мало кому известно. Дело в том, что под воздействием физических нагрузок в организме сжигается опасный белок, который в большом количестве может вызывать такое заболевание зубов, как пародонтоз.

4.            Под воздействием физических нагрузок улучшаются обменные процессы. Быстрее переваривается пища, и лучше усваиваются питательные вещества.

5.            Регулярные занятия спортом укрепляют иммунную систему организма и помогают противостоять различным заболеваниям.

6.            Если вы страдаете бессонницей или у вас чутки и прерывистый сон, то физические упражнения как нельзя лучше помогут справиться с этой проблемой. Люди, которые занимаются спортом, лучше спят и хорошо себя чувствуют на протяжении всего дня.

7.            Доказанный факт, что люди, регулярно занимающиеся спортом, успешны как в работе, так и в личной жизни.

8.            Физические упражнения являются средством против боли. При занятии спортом вырабатывается гормон счастья, который может приглушить, например, головную боль.

9.            Также физические упражнения предупреждают развитие дистрофии сетчатки, которая возникает с годами. Так, при помощи спорта можно сохранить зрение на долгие годы.

10.          Ну и наконец, женщины, которые постоянно занимаются спортом и физическими упражнениями, выглядят привлекательней и обладают повышенной сексуальностью.



Еще статьи из этой рубрики:

    Не хотите заниматься спортом? Все дело в дофамине!
    Сколько раз вы обещали себе начать заниматься спортом или увеличить физические нагрузки. Но… не получалось. Вы, конечно, испытываете чувство вины, но виноваты не столько вы, сколько уровень вашего дофамина. О пользе физический нагрузки мы все прекрасно осведомлены. Например, регулярная физическая нагрузка, по сообщению ученых, ...

    Фитнес-браслеты научатся определять болезни
    Сегодня у многих людей, занимающихся спортом и следящих за своим здоровьем, можно увидеть специальные наручные гаджеты – фитнес-браслеты. В основном они предназначены для сбора такой информации о физическом состоянии человека, как частота пульса, количество пройденных шагов, количество сожженных калорий, ...

    9 упражнений для кардио в домашних условиях
    Все хотят быть здоровыми, но при этом далеко не все занимаются спортом. Для одних отговоркой является нехватка времени или усталость после рабочего дня, для других – малолетние дети, которых нельзя оставить без присмотра, для третьих – дороговизна абонемента в спортзал. Но если, несмотря на невозможность ...

    Спортивное питание для похудения – как это работает?
    Если в попытках борьбы с лишним весом, вы избрали путь занятий в спортзале, то наверняка обращали внимание на яркие баночки со спортивным питанием, которые есть практически в каждой тренажерке. Спортивное питание сейчас очень популярно не только среди мужчин, которые хотят увеличить мышечную массу, но и ...

    Зарядка для похудения
    Сложно найти девушку в мире, которую бы абсолютно не волновали проблемы, связанные с ее весом

    Первые шаги в тренажерном зале. Советы для новичков
    Привет! Итак, вы решили, что нынешнее состояние вашего тела вас критически не устраивает,

    Watsu – водное шиацу, или 101-й способ снятия стресса
    Несмотря на то, что мы постоянно переживаем стрессовые ситуации на работе, дома или на улице, не стоит думать, что стресс – это норма современной жизни. Как раз, наоборот, мы всеми силами должны избегать стрессов и вовремя снимать напряжение, так как никогда не знаешь какая часть ...

    5 признаков неправильной езды на велосипеде
    Сегодня, когда весь мир превозносит здоровый образ жизни, появляется все больше и больше любителей

    Как выбрать обувь для бега?
    Бег – это самый простой вид спорта, который вы можете себе позволить. Все что от вас требуется в плане экипировки – это удобная спортивная обувь. Но прежде чем купить самые дорогие брендовые кроссовки, попробуйте прислушаться к простым советам по выбору правильной обуви, ...

    Бодифлекс или дыхательная гимнастика
    Бодифлекс или дыхательная гимнастика была разработана американской спортсменкой. Комплекс бодифлекс состоит из дыхательных упражнений и упражнений на растяжку. Такая гимнастика способствует обогащению крови кислородом и тренирует пресс. Также при помощи ...

Рекомедуем почитать

  • Стрижка каскад для средних волос
  • Что означают прыщи на лице?
  • Как избавиться от целлюлита
  • Одиночество в жизни современного человека
  • Если менструация приходит два раза в месяц
  • Мужская измена
  • Очищение организма от шлаков – белковая диета
  • Творожная запеканка
  • Тесто для пиццы
  • Салат Цезарь
  • Салат Греческий
  • Салат Мимоза
  • Рецепт Лазанья
  • Салат из крабовых палочек
  • Сборная мясная солянка
  • Салат с креветками
  • Салат из кальмаров
  • Мясо по французски
  • Торт Наполеон
  • Как быстро отрастить волосы
  • Моя страница вконтакте
  • Одноклассники моя страница
  • Комментирование